AYAHBUNDA PRESCHOOL FAIR 2011

Jangan lewatkan acara besar dunia prasekolah yang akan diselenggarakan oleh Ayahbunda. Ayahbunda Preschool Fair 2011akan digelar tiga hari berturut-turut mulai tanggal 25–27 Februari 2011 di Mal Kelapa Gading. Bertema "MEJIKUHIBINIU... Show Your Colour!" inilah ajang para Ayah dan Bunda 'berburu' prasekolah untuk balita sekaligus mengenalkan keberagaman. Akan ada banyak acara dan kegiatan seru. Jadi, jangan lewatkan ya!

SUSUNAN ACARA
AYAHBUNDA PRESCHOOL FAIR 2011
"MEJIKUHIBINIU…. SHOW YOUR COLOURS!"

JUMAT, 25 FEBRUARI 2011
10.00 – 22.00 PAMERAN SEKOLAH
16.00 – 16.10 DRUM BAND TK.DON BOSCO II
16.10 – 16.20 PARADE ANAK PELANGI
16.20 – 16.40 PEMBUKAAN AYAHBUNDA PRESCHOOL FAIR 2011
16.40 – 16.50 ATRAKSI ANGKLUNG
17.00 – 17.40 INTERAKTIF BERSAMA KAK HENNY
17.40 – 17.50 SLBB TUNARUNGU SANTI RAMA
17.50 – 18.30 INTERAKTIF BERSAMA KAK HENNY
18.30 – 18.40 DOLANAN ANAK SANGGAR DELIMA
18.40 – 19.00 PERKUSI GITA SVARA

SABTU, 26 FEBRUARI 2011
10.00 – 22.00 PAMERAN SEKOLAH
10.30 – 12.00 LOMBA MEWARNAI
13.30 – 13.40 PADUAN SUARA TK BPK PENABUR GADING-SERPONG
13.50 – 14.50 ATRAKSI SEKOLAH : ABATA, SAINT PETER’S,
TUTOR TIME, HIGHSCOPE, HIPY, KINDERLAND
14.50 – 15.00 INTERAKTIF BERSAMA KAK HENNY
15.00 – 15.30 ATRAKSI SEKOLAH : LOLLYPOP, KIDEA,KINDERFIELDS.
15.40 – 16.30 INTERAKTIF BERSAMA KAK HENNY (MKG 5)
17.10 – 17.30 ATRAKSI SEKOLAH : PUTIK, ENOPI
17.30 – 18.15 INTERAKTIF BERSAMA KAK HENNY
18.15 – 18.30 DOLANAN ANAK TK DON BOSCO I
18.40 – 19.00 AKSI GILANG STUDIO DRUMMER

MINGGU, 27 FEBRUARI 2011
10.00 – 22.00 PAMERAN SEKOLAH
11.00 – 12.00 PENGUMUMAN LOMBA MEWARNAI (MKG 5)
15.00 – 15.10 CHEERS LEADER TK DON BOSCO II
15.20 – 15.40 ATRAKSI SEKOLAH : CIKAL, SEVILLA
15.40 – 15.50 TARIAN UNDER THE SEA SANGGAR MARLUPI
15.50 – 16.00 ATRAKSI SEKOLAH : BABY JUMPER GYM
16.30 – 17.10 INTERAKTIF BERSAMA KAK HENNY (MKG 5)
17.20 – 17.35 OPERET SANGGAR GARDENIA
17.35 – 18.10 INTERAKTIF BERSAMA KAK HENNY
18.10 – 18.25 BAND ANAK : FIVE PROJECT
18.25 – 18.40 PENGUMUMAN :
- BOOTH PAMERAN TERBAIK
- PENAMPIL PRA SEKOLAH TERBAIK
PEMBAGIAN KENANG-KENANGAN
18.40 – 19.00 BAND ANAK : FIVE PROJECT FEAT. OPPIE ANDARESTA

Sumber:http://www.ayahbunda.co.id/Advertorial/Topik+Umum/ayahbunda.preschool.fair.2011/006/001/39/all/0/1

Jangan lewatkan acara besar dunia prasekolah yang akan diselenggarakan oleh Ayahbunda. Ayahbunda Preschool Fair 2011akan digelar tiga hari berturut-turut mulai tanggal 25–27 Februari 2011 di Mal Kelapa Gading. Bertema "MEJIKUHIBINIU... Show Your Colour!" inilah ajang para Ayah dan Bunda 'berburu' prasekolah untuk balita sekaligus mengenalkan keberagaman. Akan ada banyak acara dan kegiatan seru. Jadi, jangan lewatkan ya!

SUSUNAN ACARA
AYAHBUNDA PRESCHOOL FAIR 2011
"MEJIKUHIBINIU…. SHOW YOUR COLOURS!"

JUMAT, 25 FEBRUARI 2011
10.00 – 22.00 PAMERAN SEKOLAH
16.00 – 16.10 DRUM BAND TK.DON BOSCO II
16.10 – 16.20 PARADE ANAK PELANGI
16.20 – 16.40 PEMBUKAAN AYAHBUNDA PRESCHOOL FAIR 2011
16.40 – 16.50 ATRAKSI ANGKLUNG
17.00 – 17.40 INTERAKTIF BERSAMA KAK HENNY
17.40 – 17.50 SLBB TUNARUNGU SANTI RAMA
17.50 – 18.30 INTERAKTIF BERSAMA KAK HENNY
18.30 – 18.40 DOLANAN ANAK SANGGAR DELIMA
18.40 – 19.00 PERKUSI GITA SVARA

SABTU, 26 FEBRUARI 2011
10.00 – 22.00 PAMERAN SEKOLAH
10.30 – 12.00 LOMBA MEWARNAI
13.30 – 13.40 PADUAN SUARA TK BPK PENABUR GADING-SERPONG
13.50 – 14.50 ATRAKSI SEKOLAH : ABATA, SAINT PETER’S,
TUTOR TIME, HIGHSCOPE, HIPY, KINDERLAND
14.50 – 15.00 INTERAKTIF BERSAMA KAK HENNY
15.00 – 15.30 ATRAKSI SEKOLAH : LOLLYPOP, KIDEA,KINDERFIELDS.
15.40 – 16.30 INTERAKTIF BERSAMA KAK HENNY (MKG 5)
17.10 – 17.30 ATRAKSI SEKOLAH : PUTIK, ENOPI
17.30 – 18.15 INTERAKTIF BERSAMA KAK HENNY
18.15 – 18.30 DOLANAN ANAK TK DON BOSCO I
18.40 – 19.00 AKSI GILANG STUDIO DRUMMER

MINGGU, 27 FEBRUARI 2011
10.00 – 22.00 PAMERAN SEKOLAH
11.00 – 12.00 PENGUMUMAN LOMBA MEWARNAI (MKG 5)
15.00 – 15.10 CHEERS LEADER TK DON BOSCO II
15.20 – 15.40 ATRAKSI SEKOLAH : CIKAL, SEVILLA
15.40 – 15.50 TARIAN UNDER THE SEA SANGGAR MARLUPI
15.50 – 16.00 ATRAKSI SEKOLAH : BABY JUMPER GYM
16.30 – 17.10 INTERAKTIF BERSAMA KAK HENNY (MKG 5)
17.20 – 17.35 OPERET SANGGAR GARDENIA
17.35 – 18.10 INTERAKTIF BERSAMA KAK HENNY
18.10 – 18.25 BAND ANAK : FIVE PROJECT
18.25 – 18.40 PENGUMUMAN :
- BOOTH PAMERAN TERBAIK
- PENAMPIL PRA SEKOLAH TERBAIK
PEMBAGIAN KENANG-KENANGAN
18.40 – 19.00 BAND ANAK : FIVE PROJECT FEAT. OPPIE ANDARESTA

Sumber:http://www.ayahbunda.co.id/Advertorial/Topik+Umum/ayahbunda.preschool.fair.2011/006/001/39/all/0/1

TV Membuat Anak Anda Lambat Bicara

Agar bayi tidak rewel, orang tua terkadang menyuguhkan acara anak di TV atau dari DVD pada bayinya. Padahal, kondisi ini membuat anak menadi pendengar pasif

Kebiasaan menyodorkan televisi sejak bayi sebagai ‘babysitter’ ditengarai menjadi salah satu faktor penyebab anak mengalami keterlambatan bicara. Televisi membuat anak menjadi pendengar pasif. Bayi mendengarkan orang atau tokoh berbicara di televisi, mestinya ia mendengar dan mengenal kosakata lebih banyak. Benar! Tapi bayi Anda tak paham apa yang dibicarakan oleh tokoh dalam televisi. Bayi akan lebih mudah mengerti apa yang Anda bircarakan, meski belum bisa mengucapkannya. Jika bayi terlalu sering menonton televisi, dia tidak belajar komunikasi dua arah dan mimik wajah, dua hal penting dalam berkomunikasi. Dampingi anak ketika memberikan tontonan DVD anak, jelaskan apa yang dia lihat dan dengar. Selalu ciptakan komunikasi dua arah antara Anda dan dia.

Sumber:http://www.ayahbunda.co.id/Artikel/Bayi/Gizi+dan+Kesehatan/tv.jadikan.bayi.pendengar.pasif/001/001/1718/58/1

Agar bayi tidak rewel, orang tua terkadang menyuguhkan acara anak di TV atau dari DVD pada bayinya. Padahal, kondisi ini membuat anak menadi pendengar pasif

Kebiasaan menyodorkan televisi sejak bayi sebagai ‘babysitter’ ditengarai menjadi salah satu faktor penyebab anak mengalami keterlambatan bicara. Televisi membuat anak menjadi pendengar pasif. Bayi mendengarkan orang atau tokoh berbicara di televisi, mestinya ia mendengar dan mengenal kosakata lebih banyak. Benar! Tapi bayi Anda tak paham apa yang dibicarakan oleh tokoh dalam televisi. Bayi akan lebih mudah mengerti apa yang Anda bircarakan, meski belum bisa mengucapkannya. Jika bayi terlalu sering menonton televisi, dia tidak belajar komunikasi dua arah dan mimik wajah, dua hal penting dalam berkomunikasi. Dampingi anak ketika memberikan tontonan DVD anak, jelaskan apa yang dia lihat dan dengar. Selalu ciptakan komunikasi dua arah antara Anda dan dia.

Sumber:http://www.ayahbunda.co.id/Artikel/Bayi/Gizi+dan+Kesehatan/tv.jadikan.bayi.pendengar.pasif/001/001/1718/58/1

LEMAK YANG BAIK UNTUK BAYI

Lemak adalah 'bahan bakar' bernilai dua kali lipat jenis makanan lain. Jadi, meski sering dituding sebagai penyebab kegemukan, bayi butuh lemak untuk pertumbuhannya, sumber energi, serta pelindung dari rasa dingin.

Selain ASI, bayi 6 bulan bisa memenuhi kebutuhan lemak dari bahan pangan sumber lemak yang sedikit demi sedikit bisa Anda tambahkan ke dalam bubur atau nasi timnya. Berikut ini lemak-lemak yang baik untuk bayi.

#MENTEGA
Jenis lemak:
* Mentega dibuat dari konsentrat susu cair, ditambah bahan lain seperti garam, air dan curd serta vitamin A, D, E, dan K yang tidk larut dalam air. dibanding margarine, rasa mentega lebih gurih dan aromanya lebih tajam.
* Satu sendok makan mentega terdiri dari lemak 12 gram dan lemak jenuh 7,2 gram. Bila terlalu banyak dikonsumsi, kolesterol darah jadi makin tinggi, berikan pada bayi secukupnya.
Cara pemberian: Sebagai olesan roti atau campuran kue.
Kebutuhan: 5 gram per hari.

#MARGARIN
Jenis lemak:
* Dibuat dari minyak jagung, kelapa sawit atau minyak kedelai. Biasanya diberi tambahan susu skim atau bahan kimia yang mirip rasanya dengan mentega dan difortifikasi vitamin A dan D untuk menambah butrisi, termasuk garam, zat pewarna dan zat pengawet (preservatives).
* Satu sendok makan margarine mengandung lemak 12 gram danlemak jenuh 2,1 gram.
Cara pemberian: Oleskan ke roti, atau gunakan untuk menggorang atau menumis.
Kebutuhan: 5 gram per hari.

#SANTAN
Jenis lemak: Baik santan yang diperas dari daging kelapa maupun santan kemasan, semua sangat tinggi kandungan lemak jenuhnya.
Cara pemberian: Sebagai sampuran membuat buburm nasi tim, atau puding.sebaiknya berikan setelah anak berusia 1 tahun ke atas yang system pencernannya sudah jauh lebih kuat. Ada baiknya Anda konsultasikan dulu pad adokter gizi anak sebelum memberikan santan.
Kebutuhan: 15-25 ml per hari.

#MINYAK SAYUR
1. Minyak Wijen
Jenis lemak: Asam lemak omega-6 (asam linoleat).
Cara pemberian: Penambah cita rasa makanan dan kue.
Kebutuhan: 1 sendok the per hari.
2. Minyak zaitun
Jenis lemak: Asam lemak oleat (omega 9)
Cara pemberian: Bisa untuk menumis sayuran atau dicampurkan dalam makanan.
Kebutuhan: 10-15 gram per hari.
3. Minyak Jagung
Jenis lemak: Asam lemak omega-6 (asam linoleat).
Cara pemberian: Sebagai campuran dalam makanan. Minyak jagung sangat tidak tahan terhadap panas tinggi.
Kebutuhan: 15 gram per hari.

#IKAN
Jenis lemak:
* 100 gram ikan kembung mengandung 2,2 gram EPA & DHA
* 100 gram ikan tenggiiri mengandung 2,6 gram EPA dan DHA.
* 100 gram ikan tuna: mengandung 1,6 gram EPA dan DHA.
* 100 gram ikan tongkol: mengandung 1,4 gram EPA dan DHA.
Cara pemberian:
* Bila ada riwayat keluarga yang alergi pada seafood berikan pad abayi di atas setahun.
* Untuk bayi usia 9-12 bulan: daging ikan dihaluskan dan dibuat sup ikan atau dicamur dalam bubur atau nasi tim.
* Untuk bayi usia 12 bulan ke atas: bisa dipanggang, ditim, digoreng, dan dibuat sup.
Kebutuhan: 75 gram per hari.

Sumber:http://www.ayahbunda.co.id/Artikel/Bayi/Gizi+dan+Kesehatan/lemak.baik.untuk.bayi/001/001/1529/1 

Lemak adalah 'bahan bakar' bernilai dua kali lipat jenis makanan lain. Jadi, meski sering dituding sebagai penyebab kegemukan, bayi butuh lemak untuk pertumbuhannya, sumber energi, serta pelindung dari rasa dingin.

Selain ASI, bayi 6 bulan bisa memenuhi kebutuhan lemak dari bahan pangan sumber lemak yang sedikit demi sedikit bisa Anda tambahkan ke dalam bubur atau nasi timnya. Berikut ini lemak-lemak yang baik untuk bayi.

#MENTEGA
Jenis lemak:
* Mentega dibuat dari konsentrat susu cair, ditambah bahan lain seperti garam, air dan curd serta vitamin A, D, E, dan K yang tidk larut dalam air. dibanding margarine, rasa mentega lebih gurih dan aromanya lebih tajam.
* Satu sendok makan mentega terdiri dari lemak 12 gram dan lemak jenuh 7,2 gram. Bila terlalu banyak dikonsumsi, kolesterol darah jadi makin tinggi, berikan pada bayi secukupnya.
Cara pemberian: Sebagai olesan roti atau campuran kue.
Kebutuhan: 5 gram per hari.

#MARGARIN
Jenis lemak:
* Dibuat dari minyak jagung, kelapa sawit atau minyak kedelai. Biasanya diberi tambahan susu skim atau bahan kimia yang mirip rasanya dengan mentega dan difortifikasi vitamin A dan D untuk menambah butrisi, termasuk garam, zat pewarna dan zat pengawet (preservatives).
* Satu sendok makan margarine mengandung lemak 12 gram danlemak jenuh 2,1 gram.
Cara pemberian: Oleskan ke roti, atau gunakan untuk menggorang atau menumis.
Kebutuhan: 5 gram per hari.

#SANTAN
Jenis lemak: Baik santan yang diperas dari daging kelapa maupun santan kemasan, semua sangat tinggi kandungan lemak jenuhnya.
Cara pemberian: Sebagai sampuran membuat buburm nasi tim, atau puding.sebaiknya berikan setelah anak berusia 1 tahun ke atas yang system pencernannya sudah jauh lebih kuat. Ada baiknya Anda konsultasikan dulu pad adokter gizi anak sebelum memberikan santan.
Kebutuhan: 15-25 ml per hari.

#MINYAK SAYUR
1. Minyak Wijen
Jenis lemak: Asam lemak omega-6 (asam linoleat).
Cara pemberian: Penambah cita rasa makanan dan kue.
Kebutuhan: 1 sendok the per hari.
2. Minyak zaitun
Jenis lemak: Asam lemak oleat (omega 9)
Cara pemberian: Bisa untuk menumis sayuran atau dicampurkan dalam makanan.
Kebutuhan: 10-15 gram per hari.
3. Minyak Jagung
Jenis lemak: Asam lemak omega-6 (asam linoleat).
Cara pemberian: Sebagai campuran dalam makanan. Minyak jagung sangat tidak tahan terhadap panas tinggi.
Kebutuhan: 15 gram per hari.

#IKAN
Jenis lemak:
* 100 gram ikan kembung mengandung 2,2 gram EPA & DHA
* 100 gram ikan tenggiiri mengandung 2,6 gram EPA dan DHA.
* 100 gram ikan tuna: mengandung 1,6 gram EPA dan DHA.
* 100 gram ikan tongkol: mengandung 1,4 gram EPA dan DHA.
Cara pemberian:
* Bila ada riwayat keluarga yang alergi pada seafood berikan pad abayi di atas setahun.
* Untuk bayi usia 9-12 bulan: daging ikan dihaluskan dan dibuat sup ikan atau dicamur dalam bubur atau nasi tim.
* Untuk bayi usia 12 bulan ke atas: bisa dipanggang, ditim, digoreng, dan dibuat sup.
Kebutuhan: 75 gram per hari.

Sumber:http://www.ayahbunda.co.id/Artikel/Bayi/Gizi+dan+Kesehatan/lemak.baik.untuk.bayi/001/001/1529/1 

WANITA HAMIL, BOLEHKAH MENDAPATKAN TUGAS KE LUAR KOTA?

Performance kerja selama hamil memang tidak seperti saat tidak hamil. Namun, hamil bukan penghalang bagi Anda untuk tetap aktif berkarir dan berprestasi. Bahkan meskipun Anda hamil, bos tetap mempercayakan tugas luar kepada Anda. Agar kehamilan tidak menganggu kinerja Anda saat menjalankan tugas luar, perhatikan hal-hal berikut ini:

* Harus ada “lampu hijau” dari dokter kandungan ANda. Artinya, setelah melalui pemeriksaan, kondisi kehamilan Anda dinyatakan aman.
* Minta pada dokter bekal obat-obatan dan suplemen yang mungkin perlu Anda konsumsi sekalam di perjalanan, untuk menjaga kondisi kehamilan Anda. Misalnya, obat untuk mengatasi kontraksi yang timbul akibatkelelahan.
* Bawa obat-obatan pribadi, misalnya vitamin dan minyak kayu putih.
* Bawa buku riwayat kesehatan kehamilan Anda.
* Hindari produk terlalu lama pada satu posisi yang sama selama dalam perjalanan. Jika Anda naik pesawat, pilih tempat duduk dekat gang agar mudah berjalan-jalan atau ke toilet. Jika naik mobil, cari waktu untuk berhenti dan beristirahat sebentar.
* Pelajari cuaca atau musim serta sushu udara ditempat tujuan, sehingga Anda tidak tersiksa karena kepanasan atau kedinginan.

Sumber:http://www.ayahbunda.co.id/Artikel/Kehamilan/Keuangan/mendapat.tugas.luar.saat.hamil/001/004/15/1

Performance kerja selama hamil memang tidak seperti saat tidak hamil. Namun, hamil bukan penghalang bagi Anda untuk tetap aktif berkarir dan berprestasi. Bahkan meskipun Anda hamil, bos tetap mempercayakan tugas luar kepada Anda. Agar kehamilan tidak menganggu kinerja Anda saat menjalankan tugas luar, perhatikan hal-hal berikut ini:

* Harus ada “lampu hijau” dari dokter kandungan ANda. Artinya, setelah melalui pemeriksaan, kondisi kehamilan Anda dinyatakan aman.
* Minta pada dokter bekal obat-obatan dan suplemen yang mungkin perlu Anda konsumsi sekalam di perjalanan, untuk menjaga kondisi kehamilan Anda. Misalnya, obat untuk mengatasi kontraksi yang timbul akibatkelelahan.
* Bawa obat-obatan pribadi, misalnya vitamin dan minyak kayu putih.
* Bawa buku riwayat kesehatan kehamilan Anda.
* Hindari produk terlalu lama pada satu posisi yang sama selama dalam perjalanan. Jika Anda naik pesawat, pilih tempat duduk dekat gang agar mudah berjalan-jalan atau ke toilet. Jika naik mobil, cari waktu untuk berhenti dan beristirahat sebentar.
* Pelajari cuaca atau musim serta sushu udara ditempat tujuan, sehingga Anda tidak tersiksa karena kepanasan atau kedinginan.

Sumber:http://www.ayahbunda.co.id/Artikel/Kehamilan/Keuangan/mendapat.tugas.luar.saat.hamil/001/004/15/1

TIPS KERAMAS UNTUK BAYI KECIL

Jika rambut dan kulit kepala bersih, kerak kepala pun enggan muncul. Untuk ibu baru, tak perlu bingung bagaimana cara mencuci rambut (keramas) bayi yang aman, berikut tip-tipnya.

Sejak hari pertama, bayi sudah dikeramasi, dan dianjurkan dilakukan setiap hari. Tujuannya, agar sel-sel kulit mati dan kotoran tidak menumpuk menjadi kerak di kulit kepalanya. Keramas bisa dilakukan saat memandikan bayi.

Berikut langkah-langkah mengeramasi bayi:
1. Siapkan sampo, washlap, sisir sikat bayi, lotion rambut, dan perlengkapan mandi lain di dekat bak mandi. Anda bisa memandikan bayi dulu sebelum mencuci rambutnya.
2. Bilas kepala bayi dengan air hangat dari arah depan ke belakang. Ambil washlap, tuang sampo bayi di atasnya, dan remas-remas sampai berbusa. Usapkan washlap sambil beri pijatan ringan di kepala bayi.
3. Bilas rambut dan kulit kepala bayi sampai bersih secara perlahan. Arahnya tetap dari depan ke belakang. Usahakan agar air bilasan tidak menetes ke wajah bayi. Walau samponya tidak membuat pedih mata bayi, namun bayi tetap tidak nyaman jika ada air yang masuk ke dalam matanya.
4. Keringkan tubuh dan kepala bayi. Pakaikan baju seperti biasa. Kalau perlu, oleskan lotion rambut agar harum dan lembut, lalu sisir rambutnya.

Gunakan sampo yang memang diformulasi khusus untuk bayi, yakni yang terbukti secara klinis aman dan tidak membuat pedih mata bayi.

Sumber:http://www.ayahbunda.co.id/Artikel/Bayi/Tips/tips.bayi.keramas/001/005/141/5/1

Jika rambut dan kulit kepala bersih, kerak kepala pun enggan muncul. Untuk ibu baru, tak perlu bingung bagaimana cara mencuci rambut (keramas) bayi yang aman, berikut tip-tipnya.

Sejak hari pertama, bayi sudah dikeramasi, dan dianjurkan dilakukan setiap hari. Tujuannya, agar sel-sel kulit mati dan kotoran tidak menumpuk menjadi kerak di kulit kepalanya. Keramas bisa dilakukan saat memandikan bayi.

Berikut langkah-langkah mengeramasi bayi:
1. Siapkan sampo, washlap, sisir sikat bayi, lotion rambut, dan perlengkapan mandi lain di dekat bak mandi. Anda bisa memandikan bayi dulu sebelum mencuci rambutnya.
2. Bilas kepala bayi dengan air hangat dari arah depan ke belakang. Ambil washlap, tuang sampo bayi di atasnya, dan remas-remas sampai berbusa. Usapkan washlap sambil beri pijatan ringan di kepala bayi.
3. Bilas rambut dan kulit kepala bayi sampai bersih secara perlahan. Arahnya tetap dari depan ke belakang. Usahakan agar air bilasan tidak menetes ke wajah bayi. Walau samponya tidak membuat pedih mata bayi, namun bayi tetap tidak nyaman jika ada air yang masuk ke dalam matanya.
4. Keringkan tubuh dan kepala bayi. Pakaikan baju seperti biasa. Kalau perlu, oleskan lotion rambut agar harum dan lembut, lalu sisir rambutnya.

Gunakan sampo yang memang diformulasi khusus untuk bayi, yakni yang terbukti secara klinis aman dan tidak membuat pedih mata bayi.

Sumber:http://www.ayahbunda.co.id/Artikel/Bayi/Tips/tips.bayi.keramas/001/005/141/5/1

TIPS BILA BAYI KEDINGINAN SAAT DI MANDIKAN

Bayi yang baru lahir, sangat perlu perhatian penuh dari orang tua agar kesehatannya selalu terjaga. Salah satu kondisi itu adalah saat bayi Anda tampak menggigil kedinginan saat dimandikan padahal sudah menggunakan air hangat. Berikut tips menanganinya

* Periksa pintu dan jendela, apakah sudah tertutup semua. Bayi yang masih kecil memang sering kedinginan. Sedikit saja ada angin dari jendela atau pintu, bisa membuat tubuh si kecil yang basah jadi menggigil.
* Pastikan ruangan cukup hangat dan suhu air mandi sekitar 38º C. Untuk praktisnya, cek dengan mencelupkan siku ke dalam air.
* Begitu diangkat dari air, segera bungkus si kecil dengan handuk untuk menghangatkannya.

Sumber:http://www.ayahbunda.co.id/Artikel/Bayi/Tips/tips.jika.bayi.kedinginan.saat.dimandikan/001/005/118/4/1

Bayi yang baru lahir, sangat perlu perhatian penuh dari orang tua agar kesehatannya selalu terjaga. Salah satu kondisi itu adalah saat bayi Anda tampak menggigil kedinginan saat dimandikan padahal sudah menggunakan air hangat. Berikut tips menanganinya

* Periksa pintu dan jendela, apakah sudah tertutup semua. Bayi yang masih kecil memang sering kedinginan. Sedikit saja ada angin dari jendela atau pintu, bisa membuat tubuh si kecil yang basah jadi menggigil.
* Pastikan ruangan cukup hangat dan suhu air mandi sekitar 38º C. Untuk praktisnya, cek dengan mencelupkan siku ke dalam air.
* Begitu diangkat dari air, segera bungkus si kecil dengan handuk untuk menghangatkannya.

Sumber:http://www.ayahbunda.co.id/Artikel/Bayi/Tips/tips.jika.bayi.kedinginan.saat.dimandikan/001/005/118/4/1

TIPS GILIRAN JAGA MALAM BAYI BARU LAHIR

Bulan-bulan pertama ada bayi, pasangan ayah dan ibu pasti susah tidur. Maklumlah, bayi baru lahir sering terbangun minta minum dan ganti popok. Berikut ini tip agar bisa nyaman tidur:

* Buat persetujuan dengan pasangan untuk bergantian bangun. Misalnya, pukul 01.00, Anda yang bangun. Giliran pukul 03.00, istri yang bangun. Begitu seterusnya
* Temukan posisi menggendong yang paling nyaman bagi bayi agar ia mudah terlelap. Apakah ia senang digendong dengan dadanya melekat di dada Anda?
* Bernyanyi atau bicara pada anak. Suara Anda sangat menenangkan dan merupakan proses bonding antara Anda dan bayi.
* Mandikan anak sebelum waktu tidur malam. Mandi sebelum tidur, menenangkan bayi. Jangan lupa, segera tutup tubuhnya agar tidak kedinginan.

Sumber:http://www.ayahbunda.co.id/Artikel/Bayi/Tips/tips.giliran.jaga.bayi.baru.lahir/001/005/107/4/1

Bulan-bulan pertama ada bayi, pasangan ayah dan ibu pasti susah tidur. Maklumlah, bayi baru lahir sering terbangun minta minum dan ganti popok. Berikut ini tip agar bisa nyaman tidur:

* Buat persetujuan dengan pasangan untuk bergantian bangun. Misalnya, pukul 01.00, Anda yang bangun. Giliran pukul 03.00, istri yang bangun. Begitu seterusnya
* Temukan posisi menggendong yang paling nyaman bagi bayi agar ia mudah terlelap. Apakah ia senang digendong dengan dadanya melekat di dada Anda?
* Bernyanyi atau bicara pada anak. Suara Anda sangat menenangkan dan merupakan proses bonding antara Anda dan bayi.
* Mandikan anak sebelum waktu tidur malam. Mandi sebelum tidur, menenangkan bayi. Jangan lupa, segera tutup tubuhnya agar tidak kedinginan.

Sumber:http://www.ayahbunda.co.id/Artikel/Bayi/Tips/tips.giliran.jaga.bayi.baru.lahir/001/005/107/4/1

Susu Formula Terkontaminasi

Susu Formula Terkontaminasi

Susu Formula Terkontaminasi

Apa yang dimaksud dengan Faktor Rh saat Kehamilan?

SEBAGIAN dari Anda mungkin tidak terlalu mengetahui pentingnya pemeriksaan darah terutama memeriksakan Rhesus (Rh) Anda dan pasangan, baik itu sebelum menikah atau pada saat kehamilan. Rh atau Rhesus, pertama kali ditemukan pada tahun 1940 oleh Landsteiner dan Weiner. Pada faktor Rh, golongan darah ditentukan oleh antigen Rh, jika tes darah Anda dinyatakan tidak memiliki antigen Rh berarti Anda memiliki darah dengan Rh negatif (Rh-), sedangkan jika hasil pemeriksaan menunjukkan Anda memiliki antigen Rh, maka Anda memiliki darah dengan Rh positif (Rh+).

Masalah akan muncul jika Anda memiliki Rh negatif dan pasangan Anda memiliki Rh positif. Kondisi ini biasanya terjadi pada perkawinan antar bangsa. Rhesus positif dominan terhadap rhesus negatif, dan anak hasil dari pasangan yang beda rhesus memiliki kemungkinan 50-100% berhesus positif, dan 0-50% berhesus negatif. Artinya, rhesus anak kemungkinan akan berbeda dengan sang ibu.

Perbedaan rhesus antara sang ibu dengan bayi yang dikandungnya akan menimbulkan masalah, karena tubuh sang ibu akan memproduksi antirhesus yang akan menyerang calon bayi. Rhesus darah janin akan masuk melalui plasenta menuju ke peredaran darah sang ibu. Melalui plasenta ini juga antirhesus yang diproduksi sang ibu akan melakukan serangan balik ke dalam peredaran darah calon bayi, di mana sel-sel darah merah calon bayi akan dihancurkan.

Pada kehamilan pertama, antirhesus mungkin hanya akan menyebabkan bayi terlahir kuning. Hal ini terjadi karena proses pemecahan sel darah merah menghasilkan bilirubin yang menyebabkan warna kuning pada bayi. Tetapi pada kehamilan kedua, jika calon bayi tetap memiliki rhesus positif akan menyebabkan masalah yang fatal.

Di kehamilan kedua, antirhesus sang ibu semakin tinggi sehingga daya rusaknya terhadap sel darah merah bayi pun semakin tinggi. Hal ini dapat menyebabkan janin mengalami keguguran. Kabar baiknya, jika sang ibu telah mengetahui perbedaan rhesus yang terjadi, masalah keguguran bisa dihindari.

Namun bagi Anda seorang ibu yang sedang mengandung tidak perlu khawatir akan hal ini. Saat ini pengobatan modern telah menemukan perawatan untuk masalah ini. Sebuah suntikan yang dinamakan Rhogam pada sebagian banyak kasus diberikan saat sang ibu masih berada di rumah sakit setelah melahirkan bayi pertamanya. Di beberapa kasus, suntikan ini akan diberikan pada awal trimester pertama usia kehamilan, sebelum bayi lahir. Hal ini hanya dilakukan pada ibu yang pernah mengalami keguguran atau aborsi, karena pada kasus ini sang ibu akan menempatkan bayinya dalam bahaya selama kehamilan berlangsung.

Sumber: MelindaHospital.COM

SEBAGIAN dari Anda mungkin tidak terlalu mengetahui pentingnya pemeriksaan darah terutama memeriksakan Rhesus (Rh) Anda dan pasangan, baik itu sebelum menikah atau pada saat kehamilan. Rh atau Rhesus, pertama kali ditemukan pada tahun 1940 oleh Landsteiner dan Weiner. Pada faktor Rh, golongan darah ditentukan oleh antigen Rh, jika tes darah Anda dinyatakan tidak memiliki antigen Rh berarti Anda memiliki darah dengan Rh negatif (Rh-), sedangkan jika hasil pemeriksaan menunjukkan Anda memiliki antigen Rh, maka Anda memiliki darah dengan Rh positif (Rh+).

Masalah akan muncul jika Anda memiliki Rh negatif dan pasangan Anda memiliki Rh positif. Kondisi ini biasanya terjadi pada perkawinan antar bangsa. Rhesus positif dominan terhadap rhesus negatif, dan anak hasil dari pasangan yang beda rhesus memiliki kemungkinan 50-100% berhesus positif, dan 0-50% berhesus negatif. Artinya, rhesus anak kemungkinan akan berbeda dengan sang ibu.

Perbedaan rhesus antara sang ibu dengan bayi yang dikandungnya akan menimbulkan masalah, karena tubuh sang ibu akan memproduksi antirhesus yang akan menyerang calon bayi. Rhesus darah janin akan masuk melalui plasenta menuju ke peredaran darah sang ibu. Melalui plasenta ini juga antirhesus yang diproduksi sang ibu akan melakukan serangan balik ke dalam peredaran darah calon bayi, di mana sel-sel darah merah calon bayi akan dihancurkan.

Pada kehamilan pertama, antirhesus mungkin hanya akan menyebabkan bayi terlahir kuning. Hal ini terjadi karena proses pemecahan sel darah merah menghasilkan bilirubin yang menyebabkan warna kuning pada bayi. Tetapi pada kehamilan kedua, jika calon bayi tetap memiliki rhesus positif akan menyebabkan masalah yang fatal.

Di kehamilan kedua, antirhesus sang ibu semakin tinggi sehingga daya rusaknya terhadap sel darah merah bayi pun semakin tinggi. Hal ini dapat menyebabkan janin mengalami keguguran. Kabar baiknya, jika sang ibu telah mengetahui perbedaan rhesus yang terjadi, masalah keguguran bisa dihindari.

Namun bagi Anda seorang ibu yang sedang mengandung tidak perlu khawatir akan hal ini. Saat ini pengobatan modern telah menemukan perawatan untuk masalah ini. Sebuah suntikan yang dinamakan Rhogam pada sebagian banyak kasus diberikan saat sang ibu masih berada di rumah sakit setelah melahirkan bayi pertamanya. Di beberapa kasus, suntikan ini akan diberikan pada awal trimester pertama usia kehamilan, sebelum bayi lahir. Hal ini hanya dilakukan pada ibu yang pernah mengalami keguguran atau aborsi, karena pada kasus ini sang ibu akan menempatkan bayinya dalam bahaya selama kehamilan berlangsung.

Sumber: MelindaHospital.COM

OLAH RAGA AKAN TINGKATKAN KESUBURAN

Kalau ingin segera menimang bayi, jangan malas berolahraga. Para ahli membuktikan bahwa dengan berolahraga rutin selama, paling tidak, dua bulan sebelum konsepsi akan bisa meningkatkan metabolisme tubuh.

Bila selama ini olahraga sudah menjadi bagian gaya hidup Anda, terus lanjutkan. Jika belum, mulai dari sekarang, karena:
* Olahraga membantu tubuh Anda beradaptasi dengan kondisi kehamilan.
* Olahraga mengurangi risiko kenaikan berat badan, sehingga risiko terjadinya komplikasi seperti keguguran, diabetes gestasional (diabetes saat hamil) dan masalah saat persalinan bisa dikurangi.

Olahraga prakonsepsi jenis tertentu, juga bisa meningkatkan kemampuan terjadinya kehamilan. Coba saja lakukan rutin ketiga jenis olaharga ini, aerobik, flexiblity, dan Strengthening bersama suami agar sama-sama memetik manfaatnya.

Sebelum mulai berolahraga:
* Minta saran dokter sebelum mulai berolahraga.
* Atur waktu setiap hari sehingga olahraga ini menjadi kebiasaan, seperti jalna kaki pagi hari bersama suami atau berenang setiap sore.
* Hindari terlalu bersemangat di awal berolahraga. Lakukan dengan snatai, bila Anda cepat lelah atau kram, kurangi intensitasnya. Gangguan kesuburan juga bisa terjadi bila berat badan berkurang secara drastis.
* Jangan abaikan rasa nyeri. Ras anyeri adalah tanda tubuh untuk mengatakan ”berhenti!” Niat Anda untuk hamil, bukan cedera, kan?

Untuk calon ayah:
* Hindari olahraga berlebihan karena bisa mengurangi kulaitas dan kuantitas sperma.
* Jangan menggunakan hormon steroid demi ingin perut six pack. Tunda keinginan ini bila ingin cepat punya anak. Hormon steroid bisa menganggu kesuburan.
* Jangan terlalu lama bersepeda karena akan terjadi penekanan sadel pada daerah kelamin. Penekanan terjadi pada saat posisi kepala Anda agak turun sejajar dengan tubuh, sehingga berat badan bertumpu pada selangkangan. Padahal di daerah selangkangan terdapat banyak saraf dan pembuluh darah yang penting untuk ereksi.

Sumber:http://www.ayahbunda.co.id/Artikel/Prakonsepsi/Gizi+dan+Kesehatan/tingkatkan.kesuburan.dengan.olahraga/001/001/1596/1

Kalau ingin segera menimang bayi, jangan malas berolahraga. Para ahli membuktikan bahwa dengan berolahraga rutin selama, paling tidak, dua bulan sebelum konsepsi akan bisa meningkatkan metabolisme tubuh.

Bila selama ini olahraga sudah menjadi bagian gaya hidup Anda, terus lanjutkan. Jika belum, mulai dari sekarang, karena:
* Olahraga membantu tubuh Anda beradaptasi dengan kondisi kehamilan.
* Olahraga mengurangi risiko kenaikan berat badan, sehingga risiko terjadinya komplikasi seperti keguguran, diabetes gestasional (diabetes saat hamil) dan masalah saat persalinan bisa dikurangi.

Olahraga prakonsepsi jenis tertentu, juga bisa meningkatkan kemampuan terjadinya kehamilan. Coba saja lakukan rutin ketiga jenis olaharga ini, aerobik, flexiblity, dan Strengthening bersama suami agar sama-sama memetik manfaatnya.

Sebelum mulai berolahraga:
* Minta saran dokter sebelum mulai berolahraga.
* Atur waktu setiap hari sehingga olahraga ini menjadi kebiasaan, seperti jalna kaki pagi hari bersama suami atau berenang setiap sore.
* Hindari terlalu bersemangat di awal berolahraga. Lakukan dengan snatai, bila Anda cepat lelah atau kram, kurangi intensitasnya. Gangguan kesuburan juga bisa terjadi bila berat badan berkurang secara drastis.
* Jangan abaikan rasa nyeri. Ras anyeri adalah tanda tubuh untuk mengatakan ”berhenti!” Niat Anda untuk hamil, bukan cedera, kan?

Untuk calon ayah:
* Hindari olahraga berlebihan karena bisa mengurangi kulaitas dan kuantitas sperma.
* Jangan menggunakan hormon steroid demi ingin perut six pack. Tunda keinginan ini bila ingin cepat punya anak. Hormon steroid bisa menganggu kesuburan.
* Jangan terlalu lama bersepeda karena akan terjadi penekanan sadel pada daerah kelamin. Penekanan terjadi pada saat posisi kepala Anda agak turun sejajar dengan tubuh, sehingga berat badan bertumpu pada selangkangan. Padahal di daerah selangkangan terdapat banyak saraf dan pembuluh darah yang penting untuk ereksi.

Sumber:http://www.ayahbunda.co.id/Artikel/Prakonsepsi/Gizi+dan+Kesehatan/tingkatkan.kesuburan.dengan.olahraga/001/001/1596/1

TIPS MEYUSUI BAYI BILA PUTING IBU DATAR?

Banyak yang ketika hamil dan mempunyai payudara dengan puting datar sudah membayangkan tidak akan bisa menyusui atau pasti bayi akan susah menyusui ataupun berbagai alasan.

Puting Datar / Rata

Seringkali kita mendengar bahwa ibu A tidak sukses memberikan ASI eksklusif pada bayinya karena putingnya rata/data, sehingga bayinya tidak dapat menghisap puting. Lalu ada lagi ibu B yang terpaksa menggunakan ‘penyambung puting’ supaya bisa menyusui bayinya. Tapi alih-alih berhasil, ibu B malah tidak merasa nyaman pada payudara/putingnya.

Lalu, apa sih yang disebut dengan puting datar itu? Dan bagaimana solusi bagi para ibu yang memiliki puting datar/rata/terbenam ini agar dapat memberikan ASI eksklusif pada bayinya?

Sebenarnya apapun bentuk puting yang ibu miliki, bukan menjadi kendala bahwa ibu tidak bisa menyusui bayinya. payudara dengan bentuk puting apapun tetap bisa untuk menyusui bayinya, asal ibu mengetahui dan mau mempelajari teknik-nya.

Menurut jurnal-jurnal kesehatan dan menyusui yang ada, bentuk-bentuk puting yang umum dijumpai pada setiap ibu adalah sebagai berikut:

Lalu, puting disebut datar/rata/terbenam (flat/depressed/inverted nipple) adalah ketika dijumpai putting tersebut tidak keluar seperti rata-rata puting yang dijumpai.

Jadi flat nipple/putting datar/putting rata adalah putting yang hanya keluar sedikit dibandingkan rata-rata putting normal, dan sebenarnya bukan merupakan kendala yang berarti untuk menyusui.

Teknik Menyusui dengan Puting Datar/Rata(Flat/Depressed/Inverted Nipple):
Ketika ibu hamil menyadari, bahwa hanya sebagian kecil dari putingnya yang keluar, tenaga kesehatan menganjurkan untuk menarik-narik atau mencubit-cubit puting tersebut dengan harapan pada saat kelahiran bayinya putingnya sudah mulai timbul dan bayi dapat dengan mudah untuk menyusui. Dan biasanya pada saat trisemester akhir, ibu akan makin sering atau makin giat untuk menarik puting karena banyak yang mulai panik jika puting tidak keluar atau tidak timbul maka tidak akan dapat untuk menyusui dengan benar.

Menurut jurnal-jurnal menyusui yang ada, menarik-narik puting selama kehamilan terutama pada semester akhir dapat memicu kontraksi yang bisa menyebabkan kelahiran sebelum waktunya. Jadi tidaklah disarankan untuk menarik-narik puting pada saat kehamilan karena cukup berisiko pada kehamilan itu sendiri.

Yang perlu di perhatikan untuk payudara dengan puting datar dan terbenam adalah:
* Selama hamil tidak perlu menarik-narik puting, menggunakan tempurung puting (breast shells), terutama pada trimester terakhir karena dapat memicu kontraksi dini (bayi dapat lahir premature).
* Pada awal menyusui bisa sulit, tetapi posisi dan pelekatan yang benar akan sangat membantu. Untuk itu diperlukan bantuan dari konselor/konsultan laktasi untuk membantu ibu dengan teknik posisi dan pelekatan pada saat bayi menyusu.
* Perlu diingat, bahwa bayi menyusu dari payudara (areola/bagian lingkaran hitam pada payudara) BUKAN dari puting.
* Lakukan Inisiasi Menyusu Dini (IMD) dan biarkan bayi melekat sendiri pada payudara.
* Hindari penggunaan penyambung puting (nipple shield) pada saat menyusui, karena akan menyakiti puting ibu, serta membuat bayi tidak belajar untuk melekat (latch-on) dengan benar pada payudara.
* Coba beberapa posisi mendekap bayi. Contoh: cross-cradle dan football/clutch
* Menegakkan puting sebelum menyusui / merangsang puting dengan menggunakan pompa payudara tangan, tabung suntik, atau menarik puting keluar akan membantu puting untuk keluar dengan maksimal.
* Membentuk payudara, dengan menopang payudara dari bagian bawah dengan jari-jari, dan menekan bagian atas payudara dengan ibu jari. Tidak memegang payudara terlalu dekat ke putting (C hold, U hold)

Sebenarnya bentuk puting itu tidak menentukan apakah bisa atau tidak untuk menyusui, karena pelekatan yang benar pada proses menyusui adalah bukan menghisap puting tetapi memerah pabrik ASI yang terdapat disekitar areola. Yang harus diingat pada posisi pelekatan yang benar saat menyusui adalah:
* CHIN: pastikan bahwa dagu bayi menempel pada payudara ibu
* AREOLA: pastikan bahwa yang masuk kedalam mulut bayi adalah puting dan sebagian besar areola, bukan puting saja, dan areola yang berada di bagian bawah mulut bayi lebih sedikit dibandingkan dengan areola yang berada diatas mulut bayi
* LIPS: pastikan bahwa baik bibir atas maupun bibir bawah bayi terputar keluar (memble) dan tidak terlipat kedalam ataupun berbentuk monyong
* MOUTH: pastikan bahwa mulut bayi terbuka lebar dan menempelkan pada payudara ibu

Dengan teknik pelekatan mulut bayi yang benar pada payudara, serta kenyamanan yang diperoleh pada saat menyusui, akan memperlancar proses menyusui itu sendiri.

Jika ibu merasa belum menemukan cara/posisi yang pas untuk menyusui bayi ibu, karena memiliki puting rata/datar, segeralah bertemu dengan konselor laktasi untuk meminta bantuan.
Happy Breastfeeding with love!

Sumber: aimi-asi.org

Banyak yang ketika hamil dan mempunyai payudara dengan puting datar sudah membayangkan tidak akan bisa menyusui atau pasti bayi akan susah menyusui ataupun berbagai alasan.

Puting Datar / Rata

Seringkali kita mendengar bahwa ibu A tidak sukses memberikan ASI eksklusif pada bayinya karena putingnya rata/data, sehingga bayinya tidak dapat menghisap puting. Lalu ada lagi ibu B yang terpaksa menggunakan ‘penyambung puting’ supaya bisa menyusui bayinya. Tapi alih-alih berhasil, ibu B malah tidak merasa nyaman pada payudara/putingnya.

Lalu, apa sih yang disebut dengan puting datar itu? Dan bagaimana solusi bagi para ibu yang memiliki puting datar/rata/terbenam ini agar dapat memberikan ASI eksklusif pada bayinya?

Sebenarnya apapun bentuk puting yang ibu miliki, bukan menjadi kendala bahwa ibu tidak bisa menyusui bayinya. payudara dengan bentuk puting apapun tetap bisa untuk menyusui bayinya, asal ibu mengetahui dan mau mempelajari teknik-nya.

Menurut jurnal-jurnal kesehatan dan menyusui yang ada, bentuk-bentuk puting yang umum dijumpai pada setiap ibu adalah sebagai berikut:

Lalu, puting disebut datar/rata/terbenam (flat/depressed/inverted nipple) adalah ketika dijumpai putting tersebut tidak keluar seperti rata-rata puting yang dijumpai.

Jadi flat nipple/putting datar/putting rata adalah putting yang hanya keluar sedikit dibandingkan rata-rata putting normal, dan sebenarnya bukan merupakan kendala yang berarti untuk menyusui.

Teknik Menyusui dengan Puting Datar/Rata(Flat/Depressed/Inverted Nipple):
Ketika ibu hamil menyadari, bahwa hanya sebagian kecil dari putingnya yang keluar, tenaga kesehatan menganjurkan untuk menarik-narik atau mencubit-cubit puting tersebut dengan harapan pada saat kelahiran bayinya putingnya sudah mulai timbul dan bayi dapat dengan mudah untuk menyusui. Dan biasanya pada saat trisemester akhir, ibu akan makin sering atau makin giat untuk menarik puting karena banyak yang mulai panik jika puting tidak keluar atau tidak timbul maka tidak akan dapat untuk menyusui dengan benar.

Menurut jurnal-jurnal menyusui yang ada, menarik-narik puting selama kehamilan terutama pada semester akhir dapat memicu kontraksi yang bisa menyebabkan kelahiran sebelum waktunya. Jadi tidaklah disarankan untuk menarik-narik puting pada saat kehamilan karena cukup berisiko pada kehamilan itu sendiri.

Yang perlu di perhatikan untuk payudara dengan puting datar dan terbenam adalah:
* Selama hamil tidak perlu menarik-narik puting, menggunakan tempurung puting (breast shells), terutama pada trimester terakhir karena dapat memicu kontraksi dini (bayi dapat lahir premature).
* Pada awal menyusui bisa sulit, tetapi posisi dan pelekatan yang benar akan sangat membantu. Untuk itu diperlukan bantuan dari konselor/konsultan laktasi untuk membantu ibu dengan teknik posisi dan pelekatan pada saat bayi menyusu.
* Perlu diingat, bahwa bayi menyusu dari payudara (areola/bagian lingkaran hitam pada payudara) BUKAN dari puting.
* Lakukan Inisiasi Menyusu Dini (IMD) dan biarkan bayi melekat sendiri pada payudara.
* Hindari penggunaan penyambung puting (nipple shield) pada saat menyusui, karena akan menyakiti puting ibu, serta membuat bayi tidak belajar untuk melekat (latch-on) dengan benar pada payudara.
* Coba beberapa posisi mendekap bayi. Contoh: cross-cradle dan football/clutch
* Menegakkan puting sebelum menyusui / merangsang puting dengan menggunakan pompa payudara tangan, tabung suntik, atau menarik puting keluar akan membantu puting untuk keluar dengan maksimal.
* Membentuk payudara, dengan menopang payudara dari bagian bawah dengan jari-jari, dan menekan bagian atas payudara dengan ibu jari. Tidak memegang payudara terlalu dekat ke putting (C hold, U hold)

Sebenarnya bentuk puting itu tidak menentukan apakah bisa atau tidak untuk menyusui, karena pelekatan yang benar pada proses menyusui adalah bukan menghisap puting tetapi memerah pabrik ASI yang terdapat disekitar areola. Yang harus diingat pada posisi pelekatan yang benar saat menyusui adalah:
* CHIN: pastikan bahwa dagu bayi menempel pada payudara ibu
* AREOLA: pastikan bahwa yang masuk kedalam mulut bayi adalah puting dan sebagian besar areola, bukan puting saja, dan areola yang berada di bagian bawah mulut bayi lebih sedikit dibandingkan dengan areola yang berada diatas mulut bayi
* LIPS: pastikan bahwa baik bibir atas maupun bibir bawah bayi terputar keluar (memble) dan tidak terlipat kedalam ataupun berbentuk monyong
* MOUTH: pastikan bahwa mulut bayi terbuka lebar dan menempelkan pada payudara ibu

Dengan teknik pelekatan mulut bayi yang benar pada payudara, serta kenyamanan yang diperoleh pada saat menyusui, akan memperlancar proses menyusui itu sendiri.

Jika ibu merasa belum menemukan cara/posisi yang pas untuk menyusui bayi ibu, karena memiliki puting rata/datar, segeralah bertemu dengan konselor laktasi untuk meminta bantuan.
Happy Breastfeeding with love!

Sumber: aimi-asi.org

NAFAS BAYI BERSUARA KERAS?

Bunyi grok-grok pada bayi

Menurut dr. Purnamawati S. Pujiarto, Sp.AK, MMPed., sebetulnya ini bukan kondisi yang berbahaya, dan biasanya lebih disebabkan oleh alergi.

Alergi adalah kondisi di mana sistem imun tubuh bereaksi terhadap hal tidak berbahaya (debu, serbuk bunga, atau jenis makanan tertentu). Alergi bisa mengenai berbagai bagian tubuh, seperti saluran napas atas (hidung pilek, bersin), mata (mata merah, berair, dan gatal), dan kulit (eksim, biduran). Jika alergi mengenai saluran napas bawah, terjadi penyempitan saluran napas alias asma. Udara dingin bisa menyebabkan iritasi dan pembengkakan di saluran napas, terlebih jika udaranya kering seperti udara di ruangan ber-AC. Asap tembakau dan polusi juga jadi faktor pencetus. Penanganan utamanya adalah:

Kenali pencetus dan sedapat mungkin hindarilah.

Berikan ASI dan hanya ASI selama 6 bulan pertama. ASI dilanjutkan sampai anak berusia 2 tahun atau lebih. Kalau Anda memberikan susu formula sejak dini, Anda justru memperkenalkan protein asing (protein non manusia) pada anak. Hal ini akan merangsang sistem imun anak sehingga terjadi reaksi alergi.

Bijaklah menggunakan antibiotika. Penelitian membuktikan, pemberian antibiotika sejak usia dini bisa melipatgandakan risiko alergi dan asma ketika anak berusia 6 tahun.

Pantau kondisi anak. Selama anak tidak sesak (frekuensi napas lebih dari 40 kali per menit), jangan cemas. Lebih seringlah Anda memberi minuman, serta biarkan ia menghirup uap panas agar lendir tidak mengental.

Bila perlu, berikan larutan garam fisiologis steril sebagai tetes hidung.

Selain itu, jangan ada yang merokok di dekat si kecil ya...

Sumber:http://www.parenting.co.id/article/article_detail.asp?catid=5&id=237

Bunyi grok-grok pada bayi

Menurut dr. Purnamawati S. Pujiarto, Sp.AK, MMPed., sebetulnya ini bukan kondisi yang berbahaya, dan biasanya lebih disebabkan oleh alergi.

Alergi adalah kondisi di mana sistem imun tubuh bereaksi terhadap hal tidak berbahaya (debu, serbuk bunga, atau jenis makanan tertentu). Alergi bisa mengenai berbagai bagian tubuh, seperti saluran napas atas (hidung pilek, bersin), mata (mata merah, berair, dan gatal), dan kulit (eksim, biduran). Jika alergi mengenai saluran napas bawah, terjadi penyempitan saluran napas alias asma. Udara dingin bisa menyebabkan iritasi dan pembengkakan di saluran napas, terlebih jika udaranya kering seperti udara di ruangan ber-AC. Asap tembakau dan polusi juga jadi faktor pencetus. Penanganan utamanya adalah:

Kenali pencetus dan sedapat mungkin hindarilah.

Berikan ASI dan hanya ASI selama 6 bulan pertama. ASI dilanjutkan sampai anak berusia 2 tahun atau lebih. Kalau Anda memberikan susu formula sejak dini, Anda justru memperkenalkan protein asing (protein non manusia) pada anak. Hal ini akan merangsang sistem imun anak sehingga terjadi reaksi alergi.

Bijaklah menggunakan antibiotika. Penelitian membuktikan, pemberian antibiotika sejak usia dini bisa melipatgandakan risiko alergi dan asma ketika anak berusia 6 tahun.

Pantau kondisi anak. Selama anak tidak sesak (frekuensi napas lebih dari 40 kali per menit), jangan cemas. Lebih seringlah Anda memberi minuman, serta biarkan ia menghirup uap panas agar lendir tidak mengental.

Bila perlu, berikan larutan garam fisiologis steril sebagai tetes hidung.

Selain itu, jangan ada yang merokok di dekat si kecil ya...

Sumber:http://www.parenting.co.id/article/article_detail.asp?catid=5&id=237

MEMILIH BOTOL SUSU UNTUK BAYI

Memilih botol susu dan peralatan makan mungkin perkara mudah. Hampir semua toko perlengkapan bayi menyediakannya. Anda tinggal pilih merk dan bentuk yang disukai, serta harga yang sesuai bujet.

Tapi mungkin kini Anda perlu lebih selektif. Seperti dilansir oleh AFP, mulai awal tahun depan, negara-negara di Eropa akan melarang peredaran botol susu dan peralatan makan anak lainnya yang diduga mengandung bahan kimia Bisphenol-A (BPA). Larangan ini dilatari kekhawatiran akan dampak kesehatan yang mungkin ditimbulkannya, seperti obesitas dan pubertas dini. Larangan yang diberlakukan ini lebih ditujukan pada pihak produsen, dan mencakup larangan untuk memproduksi botol susu dan peralatan makan yang mengandung BPA, serta larangan untuk menjual dan mengimpornya. Soal isu BPA ini, Kanada menjadi negara pertama di dunia yang mengklasifikasikan BPA sebagai zat beracun. Kemudian disusul oleh dua negara di Uni Eropa, yaitu Perancis dan Denmark, yang memberlakukan larangan terhadap botol susu ber-BPA. Pihak pemerintah Denmark bahkan melangkah lebih jauh dengan memberlakukan larangan untuk semua peralatan makanan bagi anak-anak di bawah tiga tahun. Bagaimana dengan Indonesia?

Menurut Husna Muzahir dari Yayasan Lembaga Konsumen Indonesia (YLKI), di Indonesia belum ada lembaga berwenang yang melakukan uji toksisitas terhadap BPA. Departemen Kesehatan RI sekalipun tidak mengatur secara khusus soal botol susu atau perlengkapan makan untuk anak. “Yang kita miliki adalah SNI (Standar Nasional Indonesia) soal potensi migrasi dari kemasan ke makanan atau minuman. Dalam peraturan itu dijelaskan bahwa untuk meminimalkan potensi migrasi tersebut, makanan atau minuman panas sebaiknya tidak bersentuhan langsung dengan kemasan tertentu, terutama yang terbuat dari plastik. Nah, dari sini sebenarnya kita bisa mensosialisasikan kepada konsumen, bahwa makanan atau minuman panas, misalnya susu, sebaiknya jangan berkontak langsung dengan botol susu berbahan plastik,” jelas Husna.

Merespon isu botol susu ber-BPA ini, kini semakin banyak mama yang berpaling pada botol susu berlabel BPA free. Botol susu yang terbuat dari kaca (meski berat dan dianggap berbahaya jika terjatuh dan pecah), juga mulai dilirik karena dianggap lebih aman. Meski tak banyak lagi produsen yang memproduksi botol jenis ini, Anda masih bisa menemukannya di beberapa toko perlengkapan bayi.

Terlepas dari benar atau tidaknya isu soal BPA pada botol susu, satu hal yang harus Anda perhatikan adalah cara penggunaan botol susu yang benar. Menurut Husna, botol susu berbahan plastik sebaiknya tidak bersentuhan langsung dengan air panas. Begitu juga saat mensterilkan botol. Boleh saja menggunakan sterilizer elektrik yang suhunya tentu sudah disesuaikan dengan ketahanan botol susu. Namun, dengan mencuci bersih menggunakan sabun, mengeringkannya, dan menyimpannya di tempat yang bersih, botol susu sebenarnya sudah bisa dibilang aman untuk digunakan.

Soal isu BPA ini, Badan Pengawas Obat dan Makanan Amerika Serikat (FDA) sendiri tidak mengeluarkan larangan soal peredaran produk plastik ber-BPA. Namun lembaga ini menghimbau masyarakat untuk membatasi paparan BPA, misalnya dengan memilih produk plastik yang tidak mengandung BPA dan tidak menaruh cairan panas di dalam botol plastik. Tentu ada cara yang lebih simpel lagi untuk mengurangi papapran BPA: Berikan ASI selama mungkin pada si kecil Anda. Dengan begini, tak perlu memasukkan susu panas ke dalam botol, kan?

Sumber:http://www.parenting.co.id/article/article_detail.asp?catid=5&id=301

Memilih botol susu dan peralatan makan mungkin perkara mudah. Hampir semua toko perlengkapan bayi menyediakannya. Anda tinggal pilih merk dan bentuk yang disukai, serta harga yang sesuai bujet.

Tapi mungkin kini Anda perlu lebih selektif. Seperti dilansir oleh AFP, mulai awal tahun depan, negara-negara di Eropa akan melarang peredaran botol susu dan peralatan makan anak lainnya yang diduga mengandung bahan kimia Bisphenol-A (BPA). Larangan ini dilatari kekhawatiran akan dampak kesehatan yang mungkin ditimbulkannya, seperti obesitas dan pubertas dini. Larangan yang diberlakukan ini lebih ditujukan pada pihak produsen, dan mencakup larangan untuk memproduksi botol susu dan peralatan makan yang mengandung BPA, serta larangan untuk menjual dan mengimpornya. Soal isu BPA ini, Kanada menjadi negara pertama di dunia yang mengklasifikasikan BPA sebagai zat beracun. Kemudian disusul oleh dua negara di Uni Eropa, yaitu Perancis dan Denmark, yang memberlakukan larangan terhadap botol susu ber-BPA. Pihak pemerintah Denmark bahkan melangkah lebih jauh dengan memberlakukan larangan untuk semua peralatan makanan bagi anak-anak di bawah tiga tahun. Bagaimana dengan Indonesia?

Menurut Husna Muzahir dari Yayasan Lembaga Konsumen Indonesia (YLKI), di Indonesia belum ada lembaga berwenang yang melakukan uji toksisitas terhadap BPA. Departemen Kesehatan RI sekalipun tidak mengatur secara khusus soal botol susu atau perlengkapan makan untuk anak. “Yang kita miliki adalah SNI (Standar Nasional Indonesia) soal potensi migrasi dari kemasan ke makanan atau minuman. Dalam peraturan itu dijelaskan bahwa untuk meminimalkan potensi migrasi tersebut, makanan atau minuman panas sebaiknya tidak bersentuhan langsung dengan kemasan tertentu, terutama yang terbuat dari plastik. Nah, dari sini sebenarnya kita bisa mensosialisasikan kepada konsumen, bahwa makanan atau minuman panas, misalnya susu, sebaiknya jangan berkontak langsung dengan botol susu berbahan plastik,” jelas Husna.

Merespon isu botol susu ber-BPA ini, kini semakin banyak mama yang berpaling pada botol susu berlabel BPA free. Botol susu yang terbuat dari kaca (meski berat dan dianggap berbahaya jika terjatuh dan pecah), juga mulai dilirik karena dianggap lebih aman. Meski tak banyak lagi produsen yang memproduksi botol jenis ini, Anda masih bisa menemukannya di beberapa toko perlengkapan bayi.

Terlepas dari benar atau tidaknya isu soal BPA pada botol susu, satu hal yang harus Anda perhatikan adalah cara penggunaan botol susu yang benar. Menurut Husna, botol susu berbahan plastik sebaiknya tidak bersentuhan langsung dengan air panas. Begitu juga saat mensterilkan botol. Boleh saja menggunakan sterilizer elektrik yang suhunya tentu sudah disesuaikan dengan ketahanan botol susu. Namun, dengan mencuci bersih menggunakan sabun, mengeringkannya, dan menyimpannya di tempat yang bersih, botol susu sebenarnya sudah bisa dibilang aman untuk digunakan.

Soal isu BPA ini, Badan Pengawas Obat dan Makanan Amerika Serikat (FDA) sendiri tidak mengeluarkan larangan soal peredaran produk plastik ber-BPA. Namun lembaga ini menghimbau masyarakat untuk membatasi paparan BPA, misalnya dengan memilih produk plastik yang tidak mengandung BPA dan tidak menaruh cairan panas di dalam botol plastik. Tentu ada cara yang lebih simpel lagi untuk mengurangi papapran BPA: Berikan ASI selama mungkin pada si kecil Anda. Dengan begini, tak perlu memasukkan susu panas ke dalam botol, kan?

Sumber:http://www.parenting.co.id/article/article_detail.asp?catid=5&id=301

KAPAN WAKTU YANG TEPAT UNTUK HAMIL LAGI?

KOMPAS.COM - Kebahagiaan yang meluap saat menimang buah hati yang baru dilahirkan sebaiknya tak lantas membuat orangtua memutuskan untuk segera hamil lagi. Sebaiknya tunda minimal enam bulan, idealnya 11 bulan sebelum mengandung anak berikutnya.

Penelitian menunjukkan, interval kehamilan yang kurang dari enam bulan meningkatkan risiko kematian janin, bayi lahir prematur, atau bayi lahir dengan berat rendah, dibanding dengan perempuan yang menunda kehamilannya 11 bulan pasca melahirkan. "Jarak yang ideal antar kehamilan akan membantu kesehatan ibu dan calon bayi," kata Dr.Sorina Grisaru-Granovsky, direktur meternal-fetal medicine, dari Shaare Zedek Medical Center. Dalam laporan studinya yang dimuat dalam jurnal Contraception, ia merekomendasikan waktu 11 bulan bagi para ibu yang ingin mengandung lagi pasca kelahiran anak pertama.

Menurut para ahli jarak antar kehamilan yang terlalu rapat membuat cadangan nutrisi dalam tubuh ibu menipis, ketidakseimbangan hormon setelah melahirkan dan stres fisik. Hal ini akan memengaruhi kesehatan janin dan ibu hamil.

Dalam tinjauan data yang dilakukan Grisaru dan timnya terhadap 440.838 bayi yang lahir dari ibu yang sebelumnya sudah pernah melahirkan diketahui bahwa risiko bayi lahir prematur meningkat hingga 23 persen pada ibu yang sudah hamil lagi 6 bulan pasca melahirkan. Sementara itu risiko mengalami bayi lahir dengan berat rendah meningkat 15 persen.

Jarak kehamilan yang terlalu dekat juga membuat ibu tidak bisa memberikan ASI secara optimal kepada bayi. Selain itu, memiliki dua anak dalam rentang waktu yang pendek membuat orangtua lebih repot di tahun-tahun awal kehidupan anak. (AN)

(Editor: Anna Sumber : healthdaynews)
Sumber:KOMPAS.COM

KOMPAS.COM - Kebahagiaan yang meluap saat menimang buah hati yang baru dilahirkan sebaiknya tak lantas membuat orangtua memutuskan untuk segera hamil lagi. Sebaiknya tunda minimal enam bulan, idealnya 11 bulan sebelum mengandung anak berikutnya.

Penelitian menunjukkan, interval kehamilan yang kurang dari enam bulan meningkatkan risiko kematian janin, bayi lahir prematur, atau bayi lahir dengan berat rendah, dibanding dengan perempuan yang menunda kehamilannya 11 bulan pasca melahirkan. "Jarak yang ideal antar kehamilan akan membantu kesehatan ibu dan calon bayi," kata Dr.Sorina Grisaru-Granovsky, direktur meternal-fetal medicine, dari Shaare Zedek Medical Center. Dalam laporan studinya yang dimuat dalam jurnal Contraception, ia merekomendasikan waktu 11 bulan bagi para ibu yang ingin mengandung lagi pasca kelahiran anak pertama.

Menurut para ahli jarak antar kehamilan yang terlalu rapat membuat cadangan nutrisi dalam tubuh ibu menipis, ketidakseimbangan hormon setelah melahirkan dan stres fisik. Hal ini akan memengaruhi kesehatan janin dan ibu hamil.

Dalam tinjauan data yang dilakukan Grisaru dan timnya terhadap 440.838 bayi yang lahir dari ibu yang sebelumnya sudah pernah melahirkan diketahui bahwa risiko bayi lahir prematur meningkat hingga 23 persen pada ibu yang sudah hamil lagi 6 bulan pasca melahirkan. Sementara itu risiko mengalami bayi lahir dengan berat rendah meningkat 15 persen.

Jarak kehamilan yang terlalu dekat juga membuat ibu tidak bisa memberikan ASI secara optimal kepada bayi. Selain itu, memiliki dua anak dalam rentang waktu yang pendek membuat orangtua lebih repot di tahun-tahun awal kehidupan anak. (AN)

(Editor: Anna Sumber : healthdaynews)
Sumber:KOMPAS.COM

TIPS PINTAR MENURUNKAN KADAR KOLESTEROL

Apakah dokter mengatakan bahwa kadar kolesterol anda tinggi atau sering disebut hiperkolesterolemia? Selanjutnya tentu anda akan memikirkan cara untuk menurunkannya sehingga anda terbebas dari resiko penyakit jantung. Meskipun dokter akan memberikan anda resep obat obatan penurun kolesterol bukan berarti anda lalu mengabaikan masalah makanan dan aktifitas fisik. Berikut beberapa tips sederhana yang dapat anda lakukan untuk menurunkan kadar kolesterol.

Apa sih kolesterol jahat dan baik itu?
Tubuh membutuhkan kolesterol dalam jumlah tertentu agar dapat berfungsi dengan baik. Ironisnya, kita memasukan begitu banyak lemak jenuh dan kolesterol ke dalam tubuh lewat makanan yang kita konsumsi sehari hari. Kondisi ini akan menaikan kadar LDL kolesterol atau kolesterol jahat di dalam tubuh. Timbunan LDL kolesterol di dalam pembuluh darah akan membentuk plak yang akan menyumbat saluran darah sehingga mengakibatkan terjadinya penyakit jantung. Sementara itu, HDL kolesterol atau kolesterol baik membantu membersihkan kolesterol jahat di dalam pembuluh darah. Maka dari itu, jika anda ingin menaikan kadar HDL kolesterol dan menurunkan LDL kolesterol, mulailah dari mengatur diet. Mengantur porsi makanan

Suka nambah saat makan? Coba pikirkan kembali sebab banyak diantara kita yang porsi makannya melebihi dari jumlah makanan yang dapat dikatakan sehat. Perilaku ini menuntun anda untuk menambah berat badan dan meningkatkan kadar kolesterol dalam darah. Coba gunakan tangan anda untuk menakar porsi makan anda sehari hari. Gunakan ukuran telapak tangan saat anda memilih daging atau ikan. Gunakan kepalan tangan saat anda ingin mengukur porsi buah yang akan anda makan dan gunakan tangkupan kedua tangan untuk mengukur banyaknya nasi dan sayuran yang akan anda ambil.

Menghidangkan makanan yang bersahabat dengan jantung
Penuhilah piring anda dengan buah buahan dan sayuran minimal 5 kali sehari guna membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah. Tidak hanya itu, antioksidan yang terkandung di dalam makanan itu juga mempunyai manfaat yang lain bagi kesehatan. Dengan banyak mengkonsumsi buah dan sayuran, akan mengurangi jatah makanan berlemak yang ingin anda makan. Keuntungan lain, anda juga akan menjaga tekanan darah selalu dalam kondisi normal demikian juga halnya dengan berat badan yang akan selalu berada dalam kondisi ideal.

Untuk kesehatan jantung, berpalinglah ke laut
Menu makanan yang sehat buat jantung minimal mengandung ikan pada setiap kali dihidangkan. Mengapa? Karena ikan mengandung asam lemak omega 3 yang cukup tinggi dan rendah kadar lemak jenuhnya. Asam lemak omega 3 membantu menurunkan kadar lemak jahat di dalam darah dan menghambat pembentukan plak yang menyumbat pembuluh darah.

Jangan lupakan kacang untuk kesehatan jantung
Ingin ngemil? Cobalah ngemil kacang yang sangat bagus untuk membantu menurunkan kadar kolesterol. Kacang sangat tinggi kandungan lemak tak jenuhnya, yang berperanan menurunkan kadar kolesterol jahat dan memelihara kadar kolesterol baik tetap terjaga. Penelitian membuktikan bahwa orang yang mengkonsumsi kacang satu ons setiap hari dapat menurunkan resiko terkena penyakit jantung.

Lemak tak jenuh melindungi jantung anda
Memang kita harus membatasi konsumsi lemak setiap hari tapi bukan berarti semua jenis lemak kita kurangi. Lemak tak jenuh seperti yang berasal dari minyak zaitun, minyak bunga matahari, dan sebagainya sangat penting buat menurunkan kadar LDL kolesterol dan meningkatkan kadar HDL kolesterol. Sebaliknya lemak jenuh seperti yang bersumber dari palm oil malah meningkatkan kadar LDL kolesterol.

Bergeraklah
Meskipun hanya melakukan aktifitas fisik selama 30 menit, lima hari seminggu, sudah cukup untuk membantu menurunkan kadar LDL kolesterol dan meningkatkan kadar HDL kolesterol. Tetapi harus diingat bahwa, makin sering berolah raga maka semakin besar keuntungan yang didapat. Dengan berolah raga anda juga akan dapat menurunkan berat badan dan mencegah kekakuan pembuluh darah.

Sumber:http://www.blogdokter.net/2010/10/28/cara-sederhana-menurunkan-kolesterol/

Apakah dokter mengatakan bahwa kadar kolesterol anda tinggi atau sering disebut hiperkolesterolemia? Selanjutnya tentu anda akan memikirkan cara untuk menurunkannya sehingga anda terbebas dari resiko penyakit jantung. Meskipun dokter akan memberikan anda resep obat obatan penurun kolesterol bukan berarti anda lalu mengabaikan masalah makanan dan aktifitas fisik. Berikut beberapa tips sederhana yang dapat anda lakukan untuk menurunkan kadar kolesterol.

Apa sih kolesterol jahat dan baik itu?
Tubuh membutuhkan kolesterol dalam jumlah tertentu agar dapat berfungsi dengan baik. Ironisnya, kita memasukan begitu banyak lemak jenuh dan kolesterol ke dalam tubuh lewat makanan yang kita konsumsi sehari hari. Kondisi ini akan menaikan kadar LDL kolesterol atau kolesterol jahat di dalam tubuh. Timbunan LDL kolesterol di dalam pembuluh darah akan membentuk plak yang akan menyumbat saluran darah sehingga mengakibatkan terjadinya penyakit jantung. Sementara itu, HDL kolesterol atau kolesterol baik membantu membersihkan kolesterol jahat di dalam pembuluh darah. Maka dari itu, jika anda ingin menaikan kadar HDL kolesterol dan menurunkan LDL kolesterol, mulailah dari mengatur diet. Mengantur porsi makanan

Suka nambah saat makan? Coba pikirkan kembali sebab banyak diantara kita yang porsi makannya melebihi dari jumlah makanan yang dapat dikatakan sehat. Perilaku ini menuntun anda untuk menambah berat badan dan meningkatkan kadar kolesterol dalam darah. Coba gunakan tangan anda untuk menakar porsi makan anda sehari hari. Gunakan ukuran telapak tangan saat anda memilih daging atau ikan. Gunakan kepalan tangan saat anda ingin mengukur porsi buah yang akan anda makan dan gunakan tangkupan kedua tangan untuk mengukur banyaknya nasi dan sayuran yang akan anda ambil.

Menghidangkan makanan yang bersahabat dengan jantung
Penuhilah piring anda dengan buah buahan dan sayuran minimal 5 kali sehari guna membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah. Tidak hanya itu, antioksidan yang terkandung di dalam makanan itu juga mempunyai manfaat yang lain bagi kesehatan. Dengan banyak mengkonsumsi buah dan sayuran, akan mengurangi jatah makanan berlemak yang ingin anda makan. Keuntungan lain, anda juga akan menjaga tekanan darah selalu dalam kondisi normal demikian juga halnya dengan berat badan yang akan selalu berada dalam kondisi ideal.

Untuk kesehatan jantung, berpalinglah ke laut
Menu makanan yang sehat buat jantung minimal mengandung ikan pada setiap kali dihidangkan. Mengapa? Karena ikan mengandung asam lemak omega 3 yang cukup tinggi dan rendah kadar lemak jenuhnya. Asam lemak omega 3 membantu menurunkan kadar lemak jahat di dalam darah dan menghambat pembentukan plak yang menyumbat pembuluh darah.

Jangan lupakan kacang untuk kesehatan jantung
Ingin ngemil? Cobalah ngemil kacang yang sangat bagus untuk membantu menurunkan kadar kolesterol. Kacang sangat tinggi kandungan lemak tak jenuhnya, yang berperanan menurunkan kadar kolesterol jahat dan memelihara kadar kolesterol baik tetap terjaga. Penelitian membuktikan bahwa orang yang mengkonsumsi kacang satu ons setiap hari dapat menurunkan resiko terkena penyakit jantung.

Lemak tak jenuh melindungi jantung anda
Memang kita harus membatasi konsumsi lemak setiap hari tapi bukan berarti semua jenis lemak kita kurangi. Lemak tak jenuh seperti yang berasal dari minyak zaitun, minyak bunga matahari, dan sebagainya sangat penting buat menurunkan kadar LDL kolesterol dan meningkatkan kadar HDL kolesterol. Sebaliknya lemak jenuh seperti yang bersumber dari palm oil malah meningkatkan kadar LDL kolesterol.

Bergeraklah
Meskipun hanya melakukan aktifitas fisik selama 30 menit, lima hari seminggu, sudah cukup untuk membantu menurunkan kadar LDL kolesterol dan meningkatkan kadar HDL kolesterol. Tetapi harus diingat bahwa, makin sering berolah raga maka semakin besar keuntungan yang didapat. Dengan berolah raga anda juga akan dapat menurunkan berat badan dan mencegah kekakuan pembuluh darah.

Sumber:http://www.blogdokter.net/2010/10/28/cara-sederhana-menurunkan-kolesterol/

PERBEDAAN MENDASAR ANTARA ANAK LAKI LAKI DAN ANAK PEREMPUAN

Berdasarkan hasil penelitian para ahli atau yang didapat secara statistik, terdapat beberapa perbedaan antara laki-laki dan perempuan. Baik dari segi biologis, motorik, kognitif, emosi, perilaku hingga kepribadian.

Perbedaan biologis
* Kromosomnya berbeda (anak laki-laki XY, anak perempuan XX)
* Jenis hormon berbeda (anak laki-laki memiliki hormon testosteron anak perempuan hormon esterogen)
* Struktur alat kelamin berbeda, antara penis dan vagina
* Ada perbedaan tinggi dan berat badan: anak laki-laki akan lebih tinggi dan berat dibanding perempuan, terutama setelah melewati masa pubertas.
* Ada perbedaan usia pubertas: anak perempuan lebih cepat puber dibanding anak laki-laki.
Perbedaan motorik
* Anak laki-laki lebih mengembangkan kemampuan motorik kasar karena pengaruh hormon testosteron, ditambah minat dan dorongan budaya.
* Sebaliknya, anak perempuan lebih ke arah pengembangan motorik halus.
* Jenis gerakan dan level aktivitas lebih tinggi pada anak laki-laki dibanding anak perempuan, sehingga anak laki-laki terkesan lebih kasar, sedangkan anak perempuan lebih halus.

Perbedaan kognitif
* Jenis kecerdasan berbeda, meskipun secara umum kecerdasan anak laki-laki dan anak perempuan kurang lebih sama.
* Daya ingat jangka panjang anak perempuan lebih baik, sedangkan anak laki-laki lebih baik dalam ingatan jangka pendek.
* Anak perempuan lebih cepat belajar berbicara, kata-katanya lebih bervariasi, struktur kalimatnya lebih teratur. Hal ini disebabkan karena anak perempuan memiliki kebutuhan afeksi lebih tinggi, yang dapat terpenuhi lewat komunikasi.
* Anak laki-laki lebih pintar secara spasial. Mereka lebih cepat ingat rute menuju rumah atau tempat favorit mereka. Mereka juga lebih cepat menangkap perbedaan bentuk dan perbedaan ukuran dari dua benda yang dibandingkan.
* Kecerdasan dan nalar matematika anak laki-laki dan perempuan relatif sama. Namun anak perempuan cenderung mengerjakan soal seperti yang diajarkan guru, sedangkan anak laki-laki lebih inovatif dan kreatif dalam memecahkan masalah matematika. Ini juga disebabkan karena anak laki-laki jarang hafal apa yang diajarkan gurunya, sehingga mencari cara pemecahannya sendiri.

Perbedaan emosi
* Anak perempuan lebih ekspresif menunjukan emosi sedih/kecewa, misalnya dengan menangis.
* Anak laki-laki lebih ekspresif dalam mengungkapkan kemarahan, misalnya dengan membanting barang atau menendang mainannya.
* Cara mengatasi stress berbeda. Perempuan dengan menjalin relasi, laki-laki dengan segera mencari solusi.
* Anak perempuan lebih sensitif terhadap perasaan orang, dibanding anak laki-laki.

Perbedaan perilaku
* Anak perempuan lebih mudah berempati, sehingga lebih mudah mengulurkan bantuan dibanding anak laki-laki.
* Anak laki-laki lebih banyak melakukan permainan fisik, dibanding anak perempuan.
* Dalam pengambilkan risiko, anak laki-laki lebih agresif. Anak laki-laki diuntungkan dengan kemampuannya melakukan permainan fisik ditambah pengaruh hormon testosteron. Tuntutan lingkungan juga mengakibatkan anak laki-laki lebih berani mengambil risiko.
* Anak laki-laki dan anak perempuan kenakalan yang sama, namun anak perempuan lebih mengekspresikannya ke ekspresi verbal, misalnya menjelekkan orang lain, sedangkan anak laki-laki lebih ke perilaku.

Perbedaan kepribadian
* Anak perempuan lebih banyak lahir dengan temperamen easy going atau mudah, sementara anak laki-laki lebih banyak masuk ke kategori difficult atau sulit. Lihat saja waktu menyusui, anak perempuan lebih mudah dipuaskan, sedangkan anak laki-laki lebih rewel.
* Beberapa gangguan psikologis lebih banyak diderita oleh anak laki-laki dibanding anak perempuan, seperti tuna grahita, atau spektrum autisme.
* Kesulitan belajar (learning disabilities) lebih banyak dialami laki-laki, misalnya hambatan membaca (disleksia), hambatan menghitung (diskalkulia ) dan hambatan menulis (disgrafia).

Sumber:http://www.ayahbunda.co.id/Artikel/Balita/Psikologi/perbedaan.antara.lakilaki.dan.perempuan/001/007/970/2

Berdasarkan hasil penelitian para ahli atau yang didapat secara statistik, terdapat beberapa perbedaan antara laki-laki dan perempuan. Baik dari segi biologis, motorik, kognitif, emosi, perilaku hingga kepribadian.

Perbedaan biologis
* Kromosomnya berbeda (anak laki-laki XY, anak perempuan XX)
* Jenis hormon berbeda (anak laki-laki memiliki hormon testosteron anak perempuan hormon esterogen)
* Struktur alat kelamin berbeda, antara penis dan vagina
* Ada perbedaan tinggi dan berat badan: anak laki-laki akan lebih tinggi dan berat dibanding perempuan, terutama setelah melewati masa pubertas.
* Ada perbedaan usia pubertas: anak perempuan lebih cepat puber dibanding anak laki-laki.
Perbedaan motorik
* Anak laki-laki lebih mengembangkan kemampuan motorik kasar karena pengaruh hormon testosteron, ditambah minat dan dorongan budaya.
* Sebaliknya, anak perempuan lebih ke arah pengembangan motorik halus.
* Jenis gerakan dan level aktivitas lebih tinggi pada anak laki-laki dibanding anak perempuan, sehingga anak laki-laki terkesan lebih kasar, sedangkan anak perempuan lebih halus.

Perbedaan kognitif
* Jenis kecerdasan berbeda, meskipun secara umum kecerdasan anak laki-laki dan anak perempuan kurang lebih sama.
* Daya ingat jangka panjang anak perempuan lebih baik, sedangkan anak laki-laki lebih baik dalam ingatan jangka pendek.
* Anak perempuan lebih cepat belajar berbicara, kata-katanya lebih bervariasi, struktur kalimatnya lebih teratur. Hal ini disebabkan karena anak perempuan memiliki kebutuhan afeksi lebih tinggi, yang dapat terpenuhi lewat komunikasi.
* Anak laki-laki lebih pintar secara spasial. Mereka lebih cepat ingat rute menuju rumah atau tempat favorit mereka. Mereka juga lebih cepat menangkap perbedaan bentuk dan perbedaan ukuran dari dua benda yang dibandingkan.
* Kecerdasan dan nalar matematika anak laki-laki dan perempuan relatif sama. Namun anak perempuan cenderung mengerjakan soal seperti yang diajarkan guru, sedangkan anak laki-laki lebih inovatif dan kreatif dalam memecahkan masalah matematika. Ini juga disebabkan karena anak laki-laki jarang hafal apa yang diajarkan gurunya, sehingga mencari cara pemecahannya sendiri.

Perbedaan emosi
* Anak perempuan lebih ekspresif menunjukan emosi sedih/kecewa, misalnya dengan menangis.
* Anak laki-laki lebih ekspresif dalam mengungkapkan kemarahan, misalnya dengan membanting barang atau menendang mainannya.
* Cara mengatasi stress berbeda. Perempuan dengan menjalin relasi, laki-laki dengan segera mencari solusi.
* Anak perempuan lebih sensitif terhadap perasaan orang, dibanding anak laki-laki.

Perbedaan perilaku
* Anak perempuan lebih mudah berempati, sehingga lebih mudah mengulurkan bantuan dibanding anak laki-laki.
* Anak laki-laki lebih banyak melakukan permainan fisik, dibanding anak perempuan.
* Dalam pengambilkan risiko, anak laki-laki lebih agresif. Anak laki-laki diuntungkan dengan kemampuannya melakukan permainan fisik ditambah pengaruh hormon testosteron. Tuntutan lingkungan juga mengakibatkan anak laki-laki lebih berani mengambil risiko.
* Anak laki-laki dan anak perempuan kenakalan yang sama, namun anak perempuan lebih mengekspresikannya ke ekspresi verbal, misalnya menjelekkan orang lain, sedangkan anak laki-laki lebih ke perilaku.

Perbedaan kepribadian
* Anak perempuan lebih banyak lahir dengan temperamen easy going atau mudah, sementara anak laki-laki lebih banyak masuk ke kategori difficult atau sulit. Lihat saja waktu menyusui, anak perempuan lebih mudah dipuaskan, sedangkan anak laki-laki lebih rewel.
* Beberapa gangguan psikologis lebih banyak diderita oleh anak laki-laki dibanding anak perempuan, seperti tuna grahita, atau spektrum autisme.
* Kesulitan belajar (learning disabilities) lebih banyak dialami laki-laki, misalnya hambatan membaca (disleksia), hambatan menghitung (diskalkulia ) dan hambatan menulis (disgrafia).

Sumber:http://www.ayahbunda.co.id/Artikel/Balita/Psikologi/perbedaan.antara.lakilaki.dan.perempuan/001/007/970/2

DAUN KATUK UNTUK PERBANYAK ASI ANDA

Daun katuk dengan kandungan laktagagumnya (zat yang dapat meningkatkan dan melancarkan produksi ASI) telah dipakai secara turun temurun untuk membantu meningkatkan produksi ASI.

Daun katuk dikonsumsi dalam bentuk sayur rebusan atau dilalap. Daun katuk mengandung steroid dan polifenol yang dapat meningkatkan kadar prolaktin. Pada pemberian daun katuk ditemukan peningkatan kadar hormon steroid adrenal. Kadar prolaktin yang tinggi akan meningkatkan, mempercepat dan memperlancar produksi ASI. Daun katuk juga mengandung alkaloid, sterol, flavonoid dan tannin.

Meskipun demikan cara mengolah daun katuk harus benar-benar diperhatikan, agar gizi yang terkandung di dalamnya tidak rusak. Terlalu matang/lama memasaknya akan menurunkan kualitas daun katuk sebagai pelancar ASI. Berdasarkan penelitian daun katuk kaya akan zat gizi. Disamping itu, daun katuk mengandung sejenis zat yang diduga bekerja sebagai laktagagum. Berikut ini kandungan zat gizi terdapat dalam 100 gram daun katuk segar.

Jenis
Air : 70 gr
Protein : 4,8 gr
Lemak : 1 gr
Karbohidrat : 11 gr
Kalsium : 204 mg
Fosfor : 83 mg
Besi : 2,7 mg
Mineral-minerallain : 2,2 gr
Retinol (VitaminA): 3 mcg
Thiamin (VitaminB1):0,1 mcg
Asam askorbat(Vitamin C) : 200 mg
Asam Folat :7 mg

Sumber:http://www.ayahbunda.co.id/Artikel/Kelahiran/Gizi+dan+Kesehatan/daun.katuk.untuk.produksi.asi/001/001/1573/1

Daun katuk dengan kandungan laktagagumnya (zat yang dapat meningkatkan dan melancarkan produksi ASI) telah dipakai secara turun temurun untuk membantu meningkatkan produksi ASI.

Daun katuk dikonsumsi dalam bentuk sayur rebusan atau dilalap. Daun katuk mengandung steroid dan polifenol yang dapat meningkatkan kadar prolaktin. Pada pemberian daun katuk ditemukan peningkatan kadar hormon steroid adrenal. Kadar prolaktin yang tinggi akan meningkatkan, mempercepat dan memperlancar produksi ASI. Daun katuk juga mengandung alkaloid, sterol, flavonoid dan tannin.

Meskipun demikan cara mengolah daun katuk harus benar-benar diperhatikan, agar gizi yang terkandung di dalamnya tidak rusak. Terlalu matang/lama memasaknya akan menurunkan kualitas daun katuk sebagai pelancar ASI. Berdasarkan penelitian daun katuk kaya akan zat gizi. Disamping itu, daun katuk mengandung sejenis zat yang diduga bekerja sebagai laktagagum. Berikut ini kandungan zat gizi terdapat dalam 100 gram daun katuk segar.

Jenis
Air : 70 gr
Protein : 4,8 gr
Lemak : 1 gr
Karbohidrat : 11 gr
Kalsium : 204 mg
Fosfor : 83 mg
Besi : 2,7 mg
Mineral-minerallain : 2,2 gr
Retinol (VitaminA): 3 mcg
Thiamin (VitaminB1):0,1 mcg
Asam askorbat(Vitamin C) : 200 mg
Asam Folat :7 mg

Sumber:http://www.ayahbunda.co.id/Artikel/Kelahiran/Gizi+dan+Kesehatan/daun.katuk.untuk.produksi.asi/001/001/1573/1

TIPS MEMILIH BRA MENYUSUI

Tidak sulit memilih bra dengan bentuk dan warna yang menarik. Namun, jika Anda sedang menyusui, pilihlah jenis bra yang mendukung. Bra seperti apa sih?

* Perhatikan ukuran lingkar dan cup. Misalnya, semula 36A, bisa menjadi 36C, bukan semata mata ukuran saja misalnya dari 34 ke 36, tapi ukuran cup sangat penting untuk diperhatikan. Bagi yang payudaranya agak lebih besar (ukuran cup C, D, DD, E. EE, F sampai FF. Upayakan pesan dibuatkan khusus, atau cari di outlet bra impor.
* Sebaiknya hindari bra yang memakai penyangga besi. Dari segi kenyamanan dan keamanan juga, bagian besi yang keras dapat menekan payudara dan tajam jika terkena pipi bayi.
* Bila Anda ingin, Anda juga bisa menggunakan bra menyusui yang memiliki “jendela” di bagian tengah tiap payudara. Selain memang nyaman dipakai bila kehamilan sudah besar, menggunakan bra menyusui menjelang akhir kehamilan juga berarti Anda berhemat.

Tidak sulit khan memilih bra yang cocok saat Anda menyusui. Nah, sudah cocokkah yang Anda pakai sekarang ini?

Sumber:http://www.ayahbunda.co.id/Artikel/Kelahiran/Tips/tips.memilih.bra/001/005/14/1/1

Tidak sulit memilih bra dengan bentuk dan warna yang menarik. Namun, jika Anda sedang menyusui, pilihlah jenis bra yang mendukung. Bra seperti apa sih?

* Perhatikan ukuran lingkar dan cup. Misalnya, semula 36A, bisa menjadi 36C, bukan semata mata ukuran saja misalnya dari 34 ke 36, tapi ukuran cup sangat penting untuk diperhatikan. Bagi yang payudaranya agak lebih besar (ukuran cup C, D, DD, E. EE, F sampai FF. Upayakan pesan dibuatkan khusus, atau cari di outlet bra impor.
* Sebaiknya hindari bra yang memakai penyangga besi. Dari segi kenyamanan dan keamanan juga, bagian besi yang keras dapat menekan payudara dan tajam jika terkena pipi bayi.
* Bila Anda ingin, Anda juga bisa menggunakan bra menyusui yang memiliki “jendela” di bagian tengah tiap payudara. Selain memang nyaman dipakai bila kehamilan sudah besar, menggunakan bra menyusui menjelang akhir kehamilan juga berarti Anda berhemat.

Tidak sulit khan memilih bra yang cocok saat Anda menyusui. Nah, sudah cocokkah yang Anda pakai sekarang ini?

Sumber:http://www.ayahbunda.co.id/Artikel/Kelahiran/Tips/tips.memilih.bra/001/005/14/1/1

TIPS JIKA HARUS MENGAJAK BAYI NAIK PESAWAT

Berikut ini panduan untuk bepergian bersama bayi kecil Anda, saat dengan pesawat terbang. Mulai dari sebelum berangkat, saat di bandara, hingga selama di pesawat, agar acara bepergian bersama si kecil lancar.

1. SEBELUM BERANGKAT
Saat Memesan Tiket
* Pilih waktu terbang yang paling nyaman untuk bayi, misalnya pada malam hari (untuk penerbangan panjang) atau jam tidur siang untuk penerbangan jarak pendek, karena pada saat itu anak akan bisa tidur tenang di pesawat.
* Informasikan ke maskapai penerbangan bahwa Anda bepergian dengan bayi (infant). Dengan begitu, awak pesawat sudah terinformasi untuk siap memasang sabuk pengaman tambahan (untuk anak yang dipangku), atau membantu memasangkan car seat. *
* Pesan satu tempat duduk tambahan khusus untuk bayi, terutama bila bayi Anda sudah cukup besar, karena tidak dianjurkan memangku bayi terus-terusan di pesawat. Turbulensi atau perubahan tekanan udara secara drastis bisa membuat si kecil terlepas dari pegangan Anda. Belum lagi bila terjadi kecelakaan, ia bisa saja terjepit di antara tubuh Anda.
* Pesan seat di bagian depan kabin agar Anda mendapatkan lebih banyak ruang untuk kaki. Kursi di bagian depan kabin juga artinya semakin sedikit suara bising yang terdengar dari mesin pesawat. Dan perlu diingat, Anda dan bayi tidak diijinkan duduk di deretan emergency exit.
* Pilih tempat duduk di sisi lorong (aisle) untuk Anda, agar Anda bisa gampang keluar-masuk saat mengurus si kecil –bila harus ke toilet atau saat menenangkannya dengan berjalan-jalan di lorong kabin.
* Cermati dan patuhi peraturan tentang membawa stroller, karena tiap maskapai penerbangan menetapkan aturan yang berbeda. Ada yang membolehkan dibawa ke kabin dan dititipkan ke awak pesawat, namun ada pula yang sama sekali melarang membawa stroller ke kabin –harus masuk bagasi.

Umur Berapa Boleh Terbang?
* Bila umur anak masih di bawah 2 minggu, sebaiknya hindari bepergian dengan pesawat. Tubuh bayi sekecil ini masih belum mampu menyesuaikan diri secara sempurna dengan keadaan lingkungan sekitar, karena ia baru saja keluar dari “zona nyaman” lingkungan rahim bunda. Pada usia itu bayi juga lebih rentan terhadap bakteri dan kuman, terutama di ruangan yang tertutup seperti kabin pesawat.
* Umur 3 bulan adalah usia yang cukup aman untuk bepergian naik pesawat terbang, karena di umur ini terjadi fisiologi pertumbuhan dan perkembangan bayi maksimal, sehingga kondisinya optimal jika menghadapi stres –seperti hawa dingin dan berbagai perubahan lain. Semakin tua usia bayi, maka ia akan makin kuat terhadap perubahan lingkungan lainnya.

Periksa Kesehatan Bayi Anda:
* Periksa seluruh kondisi tubuh bayi Anda sekitar 3-7 hari sebelum berangkat. Sampaikan segala keluhan kesehatan yang diderita bayi, agar dokter bisa memberikan penanganan terbaik. Misalnya bila bayi Anda baru saja mengalami pilek atau radang telinga, bisa jadi dokter akan memberikan obat tetes pereda nyeri.
* Minta surat keterangan sehat dan surat rekomendasi dokter yang menyatakan bahwa anak Anda layak untuk bepergian dengan pesawat udara. Walaupun tak selalu diwajibkan oleh maskapai, namun surat ini penting untuk berjaga-jaga.
* Jaga kesehatan dan kebugaran menjelang berangkat Beri vitamin dan makanan yang bergizi cukup dan seimbang sebagai pencegahan. Anak kecil rentan tertular airborne infection, terutama penyakit yang mudah menular seperti flu dan batuk –maka usahakan agar si kecil tidak bepergian di kala kondisinya sedang tidak prima. Bila keadaan bayi Anda parah, lebih baik tunda keberangkatan. Bila Anda tetap bersikeras terbang, biasanya pihak maskapai akan meminta surat persetujuan dari Anda, bahwa jika terjadi hal-hal yang tak diinginkan adalah di luar tanggung jawab pihak maskapai penerbangan

2. SAAT DI BANDARA
* Tiba Lebih Awal, agar Anda punya waktu lengang untuk check-in –terutama dengan bawaan yang tidak sedikit–, melewati imigrasi (bila keluar negeri) dan security check.
* Duduk di area 'No Smoking' saat menunggu waktu naik ke pesawat.
* Ajak bayi bermain dan beraktivitas agar ia merasa lelah, sehingga nanti di dalam pesawat ia tak butuh waktu lama untuk tertidur.

Ringan, Ringkas, Rapi
* Bawa tas bentuk ransel untuk di kabin, terutama bila Anda bepergian hanya berdua bayi, tanpa pasangan atau pengasuh, sehingga kedua tangan Anda bisa bebas bergerak mengurus bayi. Batasi isi dan berat tas, karena Anda masih harus menggendong bayi.
* Masukkan persediaan baju dan konsumsi untuk berjaga-jaga andaikan terjadi penundaan dan keterlambatan, yaitu baju ganti, popok sekali pakai, tisu basah, selimut, susu dan makanan.

3. SELAMA DI PESAWAT
* Susui atau berikan empeng untuk dihisap (sucking) saat pesawat tinggal landas dan mendarat, di saat terjadi perubahan tekanan udara yang bisa membuat telinga sakit. Berikan hingga pesawat mencapai ketinggian stabil. Aktivitas menelan ini berguna untuk menyeimbangkan tekanan dalam telinga.
* Bawa bekal ASI perah dalam botol. Peraturan penerbangan memang membatasi membawa cairan sebanyak maksimal 100 ml ke dalam pesawat, namun bagusnya peraturan tersebut mengecualikan susu dan makanan bayi, obat-obatan dan makanan diet khusus. Bila bayi Anda mengonsumsi susu formula, bawa susu formula bubuk dalam wadah tertutup. Air hangat dapat diminta ke awak kabin.
* Minta ijin kepada awak kabin agar diperbolehkan duduk sementara di deretan yang sepi penumpang untuk menyusui bila Anda merasa tidak nyaman memberi ASI di antara banyak penumpang
* Hindari mengarahkan semburan hawa AC langsung pada bayi. Pakaikan jaket atau sweater, kaos kaki, sarung tangan dan topi pada bayi, karena suhu kabin cenderung dingin. Minta selimut atau bantal tambahan bila Anda memerlukannya.
* Pastikan bayi Anda cukup minum agar ia tidak dehidrasi karena udara di dalam kabin cenderung kering. Ini juga akan membuat mereka kenyang dan tidak rewel saat penerbangan.
* Ajak ia melakukan aktivitas bersama, misalnya bermain, dibacakan buku atau didongengi supaya ia tidak bosan dan akhirnya rewel. Atau gendong dia untuk berjalan-jalan di lorong kabin –berguna pula melancarkan peredaran darah Anda.
* Gendong bayi dalam posisi berdiri menghadap belakang, lalu tepuk-tepuk punggungnya, untuk meredakan rewelnya.
* Tak perlu buru-buru keluar pesawat begitu tiba di tempat tujuan. Biarkan penumpang lain keluar terlebih dahulu, sehingga Anda dan bayi tidak perlu berdesak-desakan.

Sumber:http://www.ayahbunda.co.id/Artikel/Bayi/Tips/panduan.saat.mengajak.bayi.naik.pesawat/001/005/1032/1 

Berikut ini panduan untuk bepergian bersama bayi kecil Anda, saat dengan pesawat terbang. Mulai dari sebelum berangkat, saat di bandara, hingga selama di pesawat, agar acara bepergian bersama si kecil lancar.

1. SEBELUM BERANGKAT
Saat Memesan Tiket
* Pilih waktu terbang yang paling nyaman untuk bayi, misalnya pada malam hari (untuk penerbangan panjang) atau jam tidur siang untuk penerbangan jarak pendek, karena pada saat itu anak akan bisa tidur tenang di pesawat.
* Informasikan ke maskapai penerbangan bahwa Anda bepergian dengan bayi (infant). Dengan begitu, awak pesawat sudah terinformasi untuk siap memasang sabuk pengaman tambahan (untuk anak yang dipangku), atau membantu memasangkan car seat. *
* Pesan satu tempat duduk tambahan khusus untuk bayi, terutama bila bayi Anda sudah cukup besar, karena tidak dianjurkan memangku bayi terus-terusan di pesawat. Turbulensi atau perubahan tekanan udara secara drastis bisa membuat si kecil terlepas dari pegangan Anda. Belum lagi bila terjadi kecelakaan, ia bisa saja terjepit di antara tubuh Anda.
* Pesan seat di bagian depan kabin agar Anda mendapatkan lebih banyak ruang untuk kaki. Kursi di bagian depan kabin juga artinya semakin sedikit suara bising yang terdengar dari mesin pesawat. Dan perlu diingat, Anda dan bayi tidak diijinkan duduk di deretan emergency exit.
* Pilih tempat duduk di sisi lorong (aisle) untuk Anda, agar Anda bisa gampang keluar-masuk saat mengurus si kecil –bila harus ke toilet atau saat menenangkannya dengan berjalan-jalan di lorong kabin.
* Cermati dan patuhi peraturan tentang membawa stroller, karena tiap maskapai penerbangan menetapkan aturan yang berbeda. Ada yang membolehkan dibawa ke kabin dan dititipkan ke awak pesawat, namun ada pula yang sama sekali melarang membawa stroller ke kabin –harus masuk bagasi.

Umur Berapa Boleh Terbang?
* Bila umur anak masih di bawah 2 minggu, sebaiknya hindari bepergian dengan pesawat. Tubuh bayi sekecil ini masih belum mampu menyesuaikan diri secara sempurna dengan keadaan lingkungan sekitar, karena ia baru saja keluar dari “zona nyaman” lingkungan rahim bunda. Pada usia itu bayi juga lebih rentan terhadap bakteri dan kuman, terutama di ruangan yang tertutup seperti kabin pesawat.
* Umur 3 bulan adalah usia yang cukup aman untuk bepergian naik pesawat terbang, karena di umur ini terjadi fisiologi pertumbuhan dan perkembangan bayi maksimal, sehingga kondisinya optimal jika menghadapi stres –seperti hawa dingin dan berbagai perubahan lain. Semakin tua usia bayi, maka ia akan makin kuat terhadap perubahan lingkungan lainnya.

Periksa Kesehatan Bayi Anda:
* Periksa seluruh kondisi tubuh bayi Anda sekitar 3-7 hari sebelum berangkat. Sampaikan segala keluhan kesehatan yang diderita bayi, agar dokter bisa memberikan penanganan terbaik. Misalnya bila bayi Anda baru saja mengalami pilek atau radang telinga, bisa jadi dokter akan memberikan obat tetes pereda nyeri.
* Minta surat keterangan sehat dan surat rekomendasi dokter yang menyatakan bahwa anak Anda layak untuk bepergian dengan pesawat udara. Walaupun tak selalu diwajibkan oleh maskapai, namun surat ini penting untuk berjaga-jaga.
* Jaga kesehatan dan kebugaran menjelang berangkat Beri vitamin dan makanan yang bergizi cukup dan seimbang sebagai pencegahan. Anak kecil rentan tertular airborne infection, terutama penyakit yang mudah menular seperti flu dan batuk –maka usahakan agar si kecil tidak bepergian di kala kondisinya sedang tidak prima. Bila keadaan bayi Anda parah, lebih baik tunda keberangkatan. Bila Anda tetap bersikeras terbang, biasanya pihak maskapai akan meminta surat persetujuan dari Anda, bahwa jika terjadi hal-hal yang tak diinginkan adalah di luar tanggung jawab pihak maskapai penerbangan

2. SAAT DI BANDARA
* Tiba Lebih Awal, agar Anda punya waktu lengang untuk check-in –terutama dengan bawaan yang tidak sedikit–, melewati imigrasi (bila keluar negeri) dan security check.
* Duduk di area 'No Smoking' saat menunggu waktu naik ke pesawat.
* Ajak bayi bermain dan beraktivitas agar ia merasa lelah, sehingga nanti di dalam pesawat ia tak butuh waktu lama untuk tertidur.

Ringan, Ringkas, Rapi
* Bawa tas bentuk ransel untuk di kabin, terutama bila Anda bepergian hanya berdua bayi, tanpa pasangan atau pengasuh, sehingga kedua tangan Anda bisa bebas bergerak mengurus bayi. Batasi isi dan berat tas, karena Anda masih harus menggendong bayi.
* Masukkan persediaan baju dan konsumsi untuk berjaga-jaga andaikan terjadi penundaan dan keterlambatan, yaitu baju ganti, popok sekali pakai, tisu basah, selimut, susu dan makanan.

3. SELAMA DI PESAWAT
* Susui atau berikan empeng untuk dihisap (sucking) saat pesawat tinggal landas dan mendarat, di saat terjadi perubahan tekanan udara yang bisa membuat telinga sakit. Berikan hingga pesawat mencapai ketinggian stabil. Aktivitas menelan ini berguna untuk menyeimbangkan tekanan dalam telinga.
* Bawa bekal ASI perah dalam botol. Peraturan penerbangan memang membatasi membawa cairan sebanyak maksimal 100 ml ke dalam pesawat, namun bagusnya peraturan tersebut mengecualikan susu dan makanan bayi, obat-obatan dan makanan diet khusus. Bila bayi Anda mengonsumsi susu formula, bawa susu formula bubuk dalam wadah tertutup. Air hangat dapat diminta ke awak kabin.
* Minta ijin kepada awak kabin agar diperbolehkan duduk sementara di deretan yang sepi penumpang untuk menyusui bila Anda merasa tidak nyaman memberi ASI di antara banyak penumpang
* Hindari mengarahkan semburan hawa AC langsung pada bayi. Pakaikan jaket atau sweater, kaos kaki, sarung tangan dan topi pada bayi, karena suhu kabin cenderung dingin. Minta selimut atau bantal tambahan bila Anda memerlukannya.
* Pastikan bayi Anda cukup minum agar ia tidak dehidrasi karena udara di dalam kabin cenderung kering. Ini juga akan membuat mereka kenyang dan tidak rewel saat penerbangan.
* Ajak ia melakukan aktivitas bersama, misalnya bermain, dibacakan buku atau didongengi supaya ia tidak bosan dan akhirnya rewel. Atau gendong dia untuk berjalan-jalan di lorong kabin –berguna pula melancarkan peredaran darah Anda.
* Gendong bayi dalam posisi berdiri menghadap belakang, lalu tepuk-tepuk punggungnya, untuk meredakan rewelnya.
* Tak perlu buru-buru keluar pesawat begitu tiba di tempat tujuan. Biarkan penumpang lain keluar terlebih dahulu, sehingga Anda dan bayi tidak perlu berdesak-desakan.

Sumber:http://www.ayahbunda.co.id/Artikel/Bayi/Tips/panduan.saat.mengajak.bayi.naik.pesawat/001/005/1032/1 

KECEMASAN IBU HAMIL TERHADAP BAYI DALAM KANDUNGAN

Berbagai gejala dan kejadian bisa membuat Anda ‘parno,’ jangan-jangan itu pertanda buruk telah terjadi sesuatu pada bayi. Jangan mudah cemas, periksa dulu faktanya!

1. Takut tertular cacar air. Untuk yang ini Anda patut waspada jangan sampai tertular. Segera tutup kontak dengan keluarga atau teman yang terkena cacar air. Bila tertular sebelum usia kehamilan 20 minggu, tak ada resiko pada bayi. Namun jika tertular satu minggu sebelum melahirkan, bayi bisa ikut tertular.
2. Olahraga berbahaya bagi bayi? Olahraga saat hamil tidak berbahaya, asal Anda memperhatikan aturannya. Pastikan pemanasan dulu sebelum olahraga dan pendinginan setelahnya. Karena hormon selama kehamilan membuat tubuh rentan mengalami kecelakaan. Jangan terlalu berkeringat dan banyak minum agar tidak dehidrasi. Pilih olahraga yang mudah menyerap tenaga, seperti renang, jalan dan yoga. Saat sudah merasa lelah hentikan latihan. Bila tidak terbiasa olahraga, minta saran pada dokter untuk memilih jenis olahraga yang cocok.
3. Naik pesawat terbang membahayakan kehamilan? Tidak berbahaya jika dilakukan di usia kehamilan yang tepat. Lakukan saat trimester kedua kehamilan dengan syarat Anda tidak memiliki komplikasi. Sebelumnya, konsultasi dengan dokter dan bawa surat dokter yang menyatakan aman untuk terbang. Bila jarak jauh, seringlah menggerakkan kaki dan telapaknya agar tidak terjadi pembekuan pembuluh darah vena. Penting juga untuk banyak minum air putih karena udara di kabin sangat kering.
4. Sakit perut bawah, tanda-tanda keguguran? Rasa nyeri dan sakit perut di bagian bawah, terutama pada kehamilan anak pertama adalah normal. Rasa sakit ini disebabkan oleh sambungan tulang-tulang di sekeliling rahim yang merenggang. Namun jika merasa kawatir, hubungi saja dokter kandungan Anda.
5. Morning sickness membuat janin kelaparan! Morning sickness tidak akan membuat bayi kelaparan karena tubuh secara otomatis menyediakan apa yang dibutuhkan bayi. Agar tetap mendapat asupan gizi, makanlah sedikit tapi sering! Konsumsi makanan tinggi protein, seperti apel, kacang, keju, susu dan banyak banyak minum. Bila Anda mengalami kekurangan cairan ditandai air seni keruh dan berbau tajam, sakit kepala, mulut, mata dan kulit kering segera hubungi dokter.
6. Perut saya kecil, apakah janin tidak tumbuh normal? Berat kecilnya perut tidak berhubungan dengan ukuran tubuh bayi. Perut kecil bisa karena kehamilan pertama sehingga otot-otot dalam perut masih kuat dan belum merenggang. Atau bayi Anda di bawah/melintang di rahim dan meringkuk di rongga panggul. Pertumbuhan janin bisa dilihat dengan USG pada usia kehamilan 20 minggu. Minta penjelasan dokter untuk meyakinkan bayi Anda tumbuh normal.
7. Keluar cairan banyak dari vagina! Hal ini normal, bukan pertanda infeksi yang berakibat buruk pada bayi. Terjadi karena siklus hormonal dalam tubuh ibu. Selama cairan tidak bau, gatal dan terasa membakar, cairan itu normal. Jaga kebersihan dengan memakai celana dalam dari bahan katun dan menggantinya sesering mungkin.
8. Bayiku tidak bergerak! Bayi juga butuh istirahat tidak selalu bergerak. Selain itu, gerakan bayi bisa tidak terasa jika di dalam perut dikelilingi oleh banyak cairan. Setiap bayi memiliki kebiasaan bergerak yang berbeda. Amati kapan dia biasanya bergerak. Dan di minggu terakhir kehamilan, gerakan bayi melambat akibat menyempitnya ruang untuk bergerak. Jika Anda masih saja cemas dan tidak tenang, cek saja ke dokter kandungan.
9. Aduh, saya minum minuman beralkohol. Berbahayakah? Seringkali, ibu hamil minum minuman beralkohol di awal masa kehamilan karena belum tahu sedang hamil. Bila ibu minum terlalu banyak memang bisa mengakibatkan keguguran. Disarankan ibu hamil tidak minum alkohol pada tiga bulan pertama kehamilan saat masa rentan bagi janin. Jika terpaksa karena perjamuan sosial, minumlah setelah usia12 minggu kehamilan dan tidak lebih 1 gelas seminggu. Minumlah saat makan karena akan mengurangi penyerapan alkohol oleh tubuh. Paling aman adalah berhenti minum alkohol selama kehamilan.
10. Khawatir melahirkan lebih awal! Pada 39 minggu kehamilan, normal jika Anda merasakan gerakan seperti kontraksi. Namun, itu bukanlah tanda akan melahirkan, melainkan kontraksi Braxton Hicks-latihan tubuh menjelang melahirkan yang terjadi karena bagian bawah rahim merenggang dan membuat kepala bayi bergerak kea rah bawah dan menetap di rongga panggul. Jadi, rileks saja dan nikmati minggu-minggu terakhir menghadapi persalinan.

Sumber:http://www.ayahbunda.co.id/Artikel/Kehamilan/Tips/10.kecemasan.ibu.hamil/001/005/897/1

Berbagai gejala dan kejadian bisa membuat Anda ‘parno,’ jangan-jangan itu pertanda buruk telah terjadi sesuatu pada bayi. Jangan mudah cemas, periksa dulu faktanya!

1. Takut tertular cacar air. Untuk yang ini Anda patut waspada jangan sampai tertular. Segera tutup kontak dengan keluarga atau teman yang terkena cacar air. Bila tertular sebelum usia kehamilan 20 minggu, tak ada resiko pada bayi. Namun jika tertular satu minggu sebelum melahirkan, bayi bisa ikut tertular.
2. Olahraga berbahaya bagi bayi? Olahraga saat hamil tidak berbahaya, asal Anda memperhatikan aturannya. Pastikan pemanasan dulu sebelum olahraga dan pendinginan setelahnya. Karena hormon selama kehamilan membuat tubuh rentan mengalami kecelakaan. Jangan terlalu berkeringat dan banyak minum agar tidak dehidrasi. Pilih olahraga yang mudah menyerap tenaga, seperti renang, jalan dan yoga. Saat sudah merasa lelah hentikan latihan. Bila tidak terbiasa olahraga, minta saran pada dokter untuk memilih jenis olahraga yang cocok.
3. Naik pesawat terbang membahayakan kehamilan? Tidak berbahaya jika dilakukan di usia kehamilan yang tepat. Lakukan saat trimester kedua kehamilan dengan syarat Anda tidak memiliki komplikasi. Sebelumnya, konsultasi dengan dokter dan bawa surat dokter yang menyatakan aman untuk terbang. Bila jarak jauh, seringlah menggerakkan kaki dan telapaknya agar tidak terjadi pembekuan pembuluh darah vena. Penting juga untuk banyak minum air putih karena udara di kabin sangat kering.
4. Sakit perut bawah, tanda-tanda keguguran? Rasa nyeri dan sakit perut di bagian bawah, terutama pada kehamilan anak pertama adalah normal. Rasa sakit ini disebabkan oleh sambungan tulang-tulang di sekeliling rahim yang merenggang. Namun jika merasa kawatir, hubungi saja dokter kandungan Anda.
5. Morning sickness membuat janin kelaparan! Morning sickness tidak akan membuat bayi kelaparan karena tubuh secara otomatis menyediakan apa yang dibutuhkan bayi. Agar tetap mendapat asupan gizi, makanlah sedikit tapi sering! Konsumsi makanan tinggi protein, seperti apel, kacang, keju, susu dan banyak banyak minum. Bila Anda mengalami kekurangan cairan ditandai air seni keruh dan berbau tajam, sakit kepala, mulut, mata dan kulit kering segera hubungi dokter.
6. Perut saya kecil, apakah janin tidak tumbuh normal? Berat kecilnya perut tidak berhubungan dengan ukuran tubuh bayi. Perut kecil bisa karena kehamilan pertama sehingga otot-otot dalam perut masih kuat dan belum merenggang. Atau bayi Anda di bawah/melintang di rahim dan meringkuk di rongga panggul. Pertumbuhan janin bisa dilihat dengan USG pada usia kehamilan 20 minggu. Minta penjelasan dokter untuk meyakinkan bayi Anda tumbuh normal.
7. Keluar cairan banyak dari vagina! Hal ini normal, bukan pertanda infeksi yang berakibat buruk pada bayi. Terjadi karena siklus hormonal dalam tubuh ibu. Selama cairan tidak bau, gatal dan terasa membakar, cairan itu normal. Jaga kebersihan dengan memakai celana dalam dari bahan katun dan menggantinya sesering mungkin.
8. Bayiku tidak bergerak! Bayi juga butuh istirahat tidak selalu bergerak. Selain itu, gerakan bayi bisa tidak terasa jika di dalam perut dikelilingi oleh banyak cairan. Setiap bayi memiliki kebiasaan bergerak yang berbeda. Amati kapan dia biasanya bergerak. Dan di minggu terakhir kehamilan, gerakan bayi melambat akibat menyempitnya ruang untuk bergerak. Jika Anda masih saja cemas dan tidak tenang, cek saja ke dokter kandungan.
9. Aduh, saya minum minuman beralkohol. Berbahayakah? Seringkali, ibu hamil minum minuman beralkohol di awal masa kehamilan karena belum tahu sedang hamil. Bila ibu minum terlalu banyak memang bisa mengakibatkan keguguran. Disarankan ibu hamil tidak minum alkohol pada tiga bulan pertama kehamilan saat masa rentan bagi janin. Jika terpaksa karena perjamuan sosial, minumlah setelah usia12 minggu kehamilan dan tidak lebih 1 gelas seminggu. Minumlah saat makan karena akan mengurangi penyerapan alkohol oleh tubuh. Paling aman adalah berhenti minum alkohol selama kehamilan.
10. Khawatir melahirkan lebih awal! Pada 39 minggu kehamilan, normal jika Anda merasakan gerakan seperti kontraksi. Namun, itu bukanlah tanda akan melahirkan, melainkan kontraksi Braxton Hicks-latihan tubuh menjelang melahirkan yang terjadi karena bagian bawah rahim merenggang dan membuat kepala bayi bergerak kea rah bawah dan menetap di rongga panggul. Jadi, rileks saja dan nikmati minggu-minggu terakhir menghadapi persalinan.

Sumber:http://www.ayahbunda.co.id/Artikel/Kehamilan/Tips/10.kecemasan.ibu.hamil/001/005/897/1